日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)內(nèi)科 > 身體內(nèi)濕氣重的五大信號

身體內(nèi)濕氣重的五大信號

2015-09-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:越來越多的人們得寒濕、熱濕、風(fēng)濕等等。這些疾病都是與我們身體內(nèi)的濕氣有很重要的聯(lián)系。知道身體內(nèi)濕氣重的五大信號是什么嗎?小編就給您介紹一下身體內(nèi)濕氣重的五大信號。

  看看是否收到身體發(fā)出的5個求救信號,就能做出判斷:

  1.總覺得身體沉重,渾身不清爽,腿像灌了鉛;

  2.滿面油光,毛孔粗大;

  3.舌苔很厚;

  4.大便黏膩,馬桶總沖不干凈;

  5.體型肥胖,大腹便便。

  以上這些信號都與濕邪的特點有關(guān)。濕性重濁,所以感受濕邪后,會覺得全身非常沉重,好像被什么東西捆住一樣,不清爽。又因濕性趨下,容易侵犯人體下部,故雙腿沉重尤為明顯。濕性黏滯,停滯于大腸,則大便總是很黏膩。

  濕邪已經(jīng)成為絕大多數(shù)疑難雜癥和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪,跟生活方式息息相關(guān),也就是后天修為毀壞了我們的體質(zhì):

  一是“病從口入”,飲食結(jié)構(gòu)不合理,攝入了過多的高熱量食品,比如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酗酒等,且三餐分配不合理,晚餐過于豐盛。

  二是體力活動明顯不足,一天中大部分時間都坐著,上班坐在桌前,下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙,哪有時間去鍛煉”。殊不知,騰不出時間鍛煉的人,早晚要騰出時間看病。

  三是人和大自然越來越疏離,尤其是夏天空調(diào)的使用,對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑,可一進到空調(diào)房間,汗給收了,該出的汗出不來,該消耗的消耗不掉,身體里勢必堆滿了垃圾,堆滿了濕邪。此外,有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事,不經(jīng)意間濕邪也會入侵。

  怎樣才能讓身體遠離濕邪?近年來,人們的生活水平提高后,在飲食的認識上存在很多誤區(qū),認為每天大魚大肉才是富足的標(biāo)志,其實,這是不符合中國人體質(zhì)的。所以,要防濕邪,

  首先,飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以谷類為主,粗細搭配,多吃蔬菜水果和薯類,可常喝薏米紅豆粥健脾利濕;

  其次,身體越懶越要動,以利于祛除濕邪;

  再次,夏天別長時間呆在空調(diào)房間,要適量出汗,給濕邪以出路;

  最后,避免淋雨和趟水,不讓濕邪乘虛而入。

  小編溫馨提醒:身體內(nèi)的濕氣重的五大信號您都看到了吧,如果您感覺身體有異樣的話,請?zhí)崆搬t(yī)治,而且做到提前預(yù)防,盡量避免淋雨和蹚水,不讓濕氣趁機而入。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房