天熱人體易缺血缺水缺氧

　　夏天人體新陳代謝加快，身體對能量、營養(yǎng)補給的需求也不斷增多，而能量、營養(yǎng)是依靠血液運行到全身各部分的。為滿足血液循環(huán)的這種需要，心臟通過增加每次搏動的輸出量及心率來適應這種變化。

　　另一方面，隨著夏天氣溫的升高，皮膚血液循環(huán)加快，汗液的蒸發(fā)加速來完成人體的散熱。而人體血液總量和心臟輸出量又是有限的，這會導致血液循環(huán)的再分配，從而使人體重要臟器產生缺血缺氧。

　　再者，人體還可通過呼吸節(jié)律的加快來滿足人體需氧量的增加，當人體不能獲得足夠氧氣供給時，就會啟動無氧代謝，產生較多的乳酸。大量的出汗使得體液和電解質大量丟失，體內的水電解質因此而失去平衡。這樣就會引起心悸、氣急及疲憊等眾多不適癥狀。

　　暑熱濕重兼挾為患

　　炎熱之季，濕常隨暑溫而化熱，呈現(xiàn)出復雜多變的證侯。心為“五臟六腑之大主”，主要功能是“主身之血脈”，全身的血液都依賴心臟的推動作用，在脈中運行，即西醫(yī)所謂的“心泵”作用而輸送到全身，發(fā)揮其濡養(yǎng)作用。然而，心火應夏之氣，心氣過盛，即“氣有余便是火”，心火旺盛，則心氣的推動力過強，耗氧量增加，而出現(xiàn)心慌、氣短等不適。

　　另外，長夏濕氣最盛，濕性重著、粘滯，暑濕交雜，最易傷及中央脾土，中焦脾胃運化失常，氣機升降失司，清陽不得升運以濡養(yǎng)清竅，濁陰不得下降以排泄?jié)駶幔瑒t出現(xiàn)肢體困重，胸脘痞悶，納呆，腹瀉等表現(xiàn)。由于暑熱當令，天暑下逼，地濕上蒸，濕熱內阻，也可出現(xiàn)胸悶如窒，心慌不適等癥。

　　如何安穩(wěn)度夏？

　　《內經》中講到春生夏長，春夏養(yǎng)陽；夏季不宜進食寒涼，要固護人體脾胃之氣，還應做到合理飲食、適當運動、起居規(guī)律及情志穩(wěn)定等。俗話說心靜自然涼，清心寡欲，常如冰雪在心，則心慌氣短也會緩解?，F(xiàn)代醫(yī)學也認為，人在心境平和的狀態(tài)下，分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素會隨之下降，新陳代謝和心率減慢，燥熱感就會明顯減輕，從而平穩(wěn)度過暑夏。