1、關節(jié)炎不可吃豆類、海鮮、菇類等
造成關節(jié)炎的原因眾多,如退化性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、僵直性脊椎炎等,其中只有因血液中的尿酸太高,形成結晶累積在關節(jié)而產(chǎn)生的痛風性關節(jié)炎,才須避免吃動物內臟、豆類、魚皮、菇類、筍子、啤酒等高普林食物,其他類型的關節(jié)炎則沒有這項禁忌。
2、保護關節(jié)應多吃豬腳燉花生
膠原蛋白是關節(jié)的重要成分,但膠原蛋白不能被身體直接吸收,必須消化成胺基酸重新分解利用,再重組為蛋白質,因此無論攝取的是豬腳或一般瘦肉,在體內分解重組的過程都一樣,不需因豬腳含膠質高而認定對關節(jié)有特殊益處。而且豬皮并非好的蛋白質來源,因為當中所含的必需胺基酸不完整,多余的胺基酸經(jīng)過身體代謝產(chǎn)生含氮廢物,反而加重腎臟負擔,腎臟病人尤其要忌口。
3、年輕時補充葡萄糖胺可預防退化性關節(jié)炎
葡萄糖胺可刺激軟骨細胞產(chǎn)生膠原蛋白和蛋白多醣,有助於修護受損的軟骨組織,使軟骨吸收足夠的關節(jié)潤滑液,維持關節(jié)健康。通常人體可自行合成足夠的葡萄糖胺,但隨著人的老化,合成速度變慢、變少,因此影響細胞新陳代謝,關節(jié)便發(fā)炎、疼痛,補充外在葡萄糖胺只對初期的退化性關節(jié)炎有效,且僅三分之一的人能達到預期緩解作用,此外,葡萄糖胺沒有預防作用,因此就算年輕時攝取相關保健食品,也只是徒花冤枉錢。
4、吃香蕉易使關節(jié)炎癥狀更嚴重
國內外沒有文獻證實民間流傳香蕉傷筋骨的說法,其實就連關節(jié)耗損比一般人嚴重的運動員也應該吃香蕉,除了補給高熱量又便於攜帶之外,香蕉更能提供豐富的鉀,有助於體內電解質平衡。
5、補充鈣質對保護關節(jié)方面無益處
補充鈣質雖然對於關節(jié)本身沒有直接的效果,但整體而言仍能保護關節(jié)。有些病人感覺疼痛不適來自於骨質疏松,這時給予鈣質和維生素D之後,關節(jié)不舒服的癥狀也通常能減輕。從骨骼和肌肉結構整體分析:關節(jié)兩端連接著肌肉和肌腱,一旦這些部位的組織夠強韌,關節(jié)就能受到較好的保護,因此做任何動作時不易發(fā)生扭傷意外,而骨骼堅固也和肌力息息相關──骨密度高,才能承受強大的肌肉力量,因此攝取充足的鈣質以維持強健骨骼,可使肌肉有能力保護關節(jié)免於傷害。
對關節(jié)炎患者來說,上文介紹的飲食誤區(qū)需要多加注意。關節(jié)炎不是小問題,防治不及時,就會影響你的骨骼發(fā)育健康。因此,如果你也有關節(jié)炎的問題,還是應該積極調理和治療。
祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
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健客價: ¥28.5溫經(jīng)散寒,通絡止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥39昆仙膠囊補腎通絡,祛風除濕,主治類風濕關節(jié)炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風除濕,補氣通絡,舒筋活血,健脾溫腎;萬通筋骨貼舒筋活絡,改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥,內服外貼,藥效直達腠理,有效祛風散寒,溫腎補腎,改善類風濕性關節(jié)炎癥狀。
健客價: ¥1150風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕關節(jié)炎等癥。
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健客價: ¥22.5?活血化淤,祛風除濕,修復各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價: ¥59降低尿酸,緩解痛風,關節(jié)炎,關節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風濕性腰腿痛。
健客價: ¥229本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損,跌打扭傷及骨質增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價: ¥69用于骨質增生以及由骨質增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價: ¥16清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
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健客價: ¥48清熱祛濕,活血通絡定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風見上述癥候者。
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健客價: ¥42.16用于陽虛寒濕型頸椎及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
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