手抓頭按摩法
手心向內,手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起,由前向后,經頭頂至后發(fā)際;再從后向前,循環(huán)往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時,意念集中于這個穴位,并且在呼氣時抓,吸氣時停,使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行,效果更佳。
功效:調節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩,對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進新陳代謝、調節(jié)皮膚分泌等,都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。
按摩臍周
左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,適當用力按順時針繞臍按摩腹部1~3分鐘,至腹部發(fā)熱為佳。
功效:溫經散寒,調理氣血。
四肢末梢推動按摩法
從四肢末梢朝心臟方向按摩,推動淋巴及血液的流動,促進肌肉新陳代謝。
功效:體內淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。四肢末端推動按摩法提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。
關元穴松振法
在肩、肘、腕關節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下,以手指、手掌附著在患者關元穴上,將腕痙攣釋放,使腕關節(jié)產生振動,帶動手指、手掌出現(xiàn)快速輕松的顫動。
功效:關元穴主治月經不調、腎虛氣喘、神經衰弱、痛經、經閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。
三陰交穴按摩法
翹起二郎腿,用拇指按摩三陰交穴49次,一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指),靠脛骨后緣處。
功效:三陰是足太陰脾經的穴位,可以治療脾經,以及脾臟的相關病癥狀。再一個它還是滋陰的要穴。
三焦經按摩法
起始于關沖穴,結束于絲竹空穴??缮l(fā)肝火。簡單的可以用按摩錘經常敲打,或循經按摩重點穴位點按,或用刮痧板循經刮痧。
功效:主內分泌失調,主情志,主氣郁。多按摩右側效果會更好。
承山穴按摩法
位于小腿后正中,當站直踮腳尖時,小腿腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。
功效:舒筋、活血化淤,通絡止痛。
運用按摩進行身體調理,要注意合理的搭配,少近油膩、刺激性食物,多吃蔬果,少用動物油,多用植物油,以獲取更多的不飽和脂肪酸,調理內分泌失調。另外,我們在平常生活中要保持平和、愉快、樂觀的心態(tài),減少焦慮、緊張等不良情緒,加強身體鍛煉,注意合理的休息,保持和諧的性生活。
養(yǎng)血柔肝、理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥9.8養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥9.9養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁氣虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥6.5養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥18養(yǎng)血,調經,止痛。用于月經量少,后錯,經期腹痛。
健客價: ¥20養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥6補氣活血、調經止痛。用于月經不調、經期腹痛。
健客價: ¥23.5益氣活血,調經止痛。用于氣虛血瘀所致的月經不調、痛經,癥見經行后錯、經水量少、有血塊、行經小腹疼痛。
健客價: ¥12.8補氣活血,調經止痛。用于月經后錯,量少,經期腹痛。
健客價: ¥221.通經補血排毒:黑糖水可以幫助活絡氣血,排除毒素,養(yǎng)顏美容。2.加速產婦產后復原:產婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良:中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水,可以補充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進補,散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補心肺。5.幫助排除體內毒素,調節(jié)酸堿平衡(黑糖是國際公認的堿性糖,人體健康的體質應該是弱堿性的)
健客價: ¥831.皮膚出現(xiàn)暗黃色斑,松弛無光澤,毛孔開始粗大,痘痘不斷等使女人開始顯老的變化。 2、改善皮膚狀態(tài),修復皮膚彈性 含有抗壞血酸,即維他命C,為抗體及膠原形成。組織修補,苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白質的合成3、維持免疫功能,羥化與羥色胺,保持血管的完整,促進非血紅素鐵吸收等所必需4、同時維生素C還具備有抗癢化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,從而達到美白,淡斑的功效。
健客價: ¥3901、月經不調、痛經、經前、經期綜合癥 2、患更年期綜合癥及內分泌失調的女性。 3、因內分泌失調而引起的乳房漲痛、乳房腫塊、乳腺增生 4、卵巢功能下降的人群。
健客價: ¥132理氣和血,調經止痛。用于氣郁血滯,月經不調,經來腹痛。
健客價: ¥24溫腎健脾,活血調經。用于脾腎陽虛,淤血阻滯所致的月經不調、閉經、痛經、不孕,癥見月經后錯,經水量少,有血塊,行經小腹冷痛。經水日久不行,就不受孕,腰膝冷痛。
健客價: ¥25溫腎健脾,活血調經。用于脾腎陽虛、瘀血阻滯所致的月經不調、閉經、痛經、不孕,癥見月經后錯、經水量少、有血塊、行經小腹冷痛、經水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價: ¥17.5活血調經。用于月經不調,經期腹痛,月經過多,久不受孕。
健客價: ¥115睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過清理血液垃圾,促進血液循環(huán)達到改善睡眠質量的問題 愛美人士 對于內分泌失調,皮膚無光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調節(jié)內分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現(xiàn)皺紋、色素沉著,能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏 免疫力低下者 體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養(yǎng)胃的功效,長期使用可改善胃
健客價: ¥268補腎健脾,養(yǎng)血調經。用于脾腎陽虛、淤血阻滯所致的經血不調、閉經、痛經、不孕,癥見經期后錯,經水量少,有血塊,行經小腹冷痛,經水日久不行,久不受孕,腰膝冷痛。
健客價: ¥18活血散寒,調經止痛。用于痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。
健客價: ¥42活血調經,逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經血不調,行經腹痛。
健客價: ¥19.8溫經活血。用于月經不調,經前后虛冷腹痛,月經過多。
健客價: ¥20養(yǎng)血調經,祛瘀消斑。用于營血不足,氣滯血瘀所致的月經過多,黃褐斑。
健客價: ¥98內分泌系統(tǒng)疾病 :泌乳素依賴性月經周期紊亂和不育癥(伴隨高或正常泌乳素血癥)、閉經(伴有或不伴有溢乳)、月經過少、黃體功能不足和藥物誘導的高泌乳激素癥(抗精神病藥物和高血壓治療藥物)。 非催乳素依賴性不育癥 :多囊性卵巢綜合癥、與抗雌激素聯(lián)合運用(如 :氯底酚胺)治療無排卵癥。 高泌乳素瘤 :垂體泌乳激素分泌腺瘤的保守治療,在手術治療前抑制腫瘤生長或減小腫瘤面積,使切除容易進行;術后可用于降低
健客價: ¥142.5通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥10