定位：

 

　　1、血海：屈膝時(shí)大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上約三橫指。

 

　　2、曲泉：膝內(nèi)側(cè)，屈膝時(shí)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)面橫紋內(nèi)側(cè)端。

 

　　3、百蟲窩：正坐屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)端，血海上一拇指橫指。

 

 

　　刮痧方法

 

　　血海、曲泉、百蟲窩三穴形成的三角區(qū)后，在此部位涂上刮痧油或潤(rùn)膚乳用刮痧板在此處刮痧3-5分鐘，3-6天一次，局部皮膚表面會(huì)出現(xiàn)紅、紫、黑斑的現(xiàn)象，稱之為“出痧”，數(shù)天即可自行消退，刮痧治療皮膚瘙癢不必強(qiáng)行出痧。

 

　　刺血：先找到陰陵泉后，在穴位處用拇指指尖在穴位處畫一十字來(lái)定穴，接著用酒精棉球消毒，用食指、拇指捏起皮膚，用一次性采血針迅速將皮膚刺破使其出血，擠出3-5滴，最后用消毒干棉球按壓止血。

 

　　冬季皮膚瘙癢怎么護(hù)理

 

　　1、減少洗澡次數(shù)加強(qiáng)皮膚護(hù)理

 

　　在冬天洗澡的時(shí)候應(yīng)根據(jù)季節(jié)氣候及個(gè)人的皮膚狀況隨時(shí)調(diào)整——減少洗澡次數(shù)，并隨著環(huán)境干燥程度的加重而逐漸減少；洗澡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，水溫以不感覺(jué)到冷為宜，而且不要搓澡；洗澡宜選用含有滋潤(rùn)成分的沐浴露，而且盡量減少沐浴露的使用次數(shù)，浴后全身涂抹有滋潤(rùn)保濕功能的潤(rùn)膚劑。

 

　　如果皮膚十分干燥的人，可選用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤(rùn)性較強(qiáng)的護(hù)膚產(chǎn)品，鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢，但要注意純甘油涂得太多也會(huì)引起皮膚干燥，最好是將純甘油加在沐浴露或護(hù)膚膏中使用。

 

　　2、補(bǔ)充含維生素A、E的食物

 

 

 

　　冬季天氣干燥，平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，專家表示，如果感到口渴時(shí)才想起喝水，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會(huì)從皮膚中奪取水分，因此最好養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣。在洗澡前或后喝一杯溫開(kāi)水，也是可以補(bǔ)充全身的血液容量。

 

　　在飲食方面，防治皮膚瘙癢必須多攝取某些維生素，飲食中要盡量多攝入些富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜，卷心菜及花生、芝麻等類的果仁、香菇等，必要的時(shí)候也可以按醫(yī)囑補(bǔ)充適量的維生素。同時(shí)，皮膚瘙癢者少食用咖啡及火鍋等辛辣刺激性的食物，如煙、酒、辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生姜、咖啡等；少吃高脂肪食物，因?yàn)楦咧臼澄飼?huì)增加皮膚上油脂的負(fù)擔(dān)，特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象；少吃糖類食物，過(guò)多的糖會(huì)增加皮膚上細(xì)菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢；少吃魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來(lái)，加劇皮膚的瘙癢。