調(diào)理女性閉經(jīng)的五大食療方

2015-03-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：閉經(jīng)是常見的月經(jīng)問題之一，導(dǎo)致女性閉經(jīng)的原因有很多，那么閉經(jīng)怎么辦？閉經(jīng)吃什么好？

　　豬肝熘絲瓜

　　原料：絲瓜100克，豬肝150克，紅椒25克。

　　調(diào)料：鹽、雞精、生抽、料酒、水淀粉、食用油各適量，姜片、蒜末、蔥段各少許。

　　做法：1、將絲瓜去皮，洗凈，切塊，紅椒洗凈，切成片，豬肝洗凈，切片，加調(diào)味料腌漬，氽水。

　　2、用油起鍋，放姜片、蒜末爆香，倒入豬肝片炒勻，放絲瓜、紅椒、料酒、生抽、鹽、雞精炒勻，加點水略煮，倒入水淀粉勾芡，撒上蔥段，大火翻炒片刻，至菜肴散發(fā)出蔥香味。

　　3、關(guān)火后將菜盛入盤中即可。

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　　紅花煮雞蛋

　　原料：雞蛋2個，紅花7克，桃仁20克。

　　調(diào)料：鹽2克，姜片25克。

　　做法：1、將雞蛋打入碗中，備用。

　　2、向砂鍋中注入清水燒開，倒入姜片、桃仁、紅花，拌勻，用小火煮15分鐘，至藥材析出有效成分，倒入蛋液，用小火繼續(xù)煮5分鐘，至食材熟透，加入鹽，攪拌片刻。

　　3、關(guān)火后把煮好的食材盛出，裝入盤中即可。

　　桂圓鴿子蛋

　　原料：鴿子蛋8個，桂圓100克，枸杞15克，大米100克。

　　調(diào)料：鹽適量。

　　做法：1、雞蛋打入碗中，鴿子蛋煮熟，剝殼備用，桂圓枸杞分別清洗干凈，大米洗凈，浸泡半個小時。

　　2、取一干凈的砂鍋，往砂鍋中加入適量的清水，倒入桂圓、鴿子蛋、枸杞、水發(fā)大米，攪拌均勻，用大火煮至食材熟透，加入適量鹽，攪拌片刻，至食材入味。

　　3、關(guān)火后把煮好的食材盛出，裝入盤中即可。

　　五味子桂圓粥

　　原料：枸杞8克，菟絲子7克，車前五、五味子各5克，覆盆子8克，桂圓肉100克，大米100克。

　　調(diào)料：鹽適量。

　　做法：1、將大米、枸杞洗凈，藥材洗凈，向砂鍋中注入適量清水，燒開，放入備好的枸杞、菟絲子、車前子、五味子、覆盆子拌勻，用小火煮20分鐘，拌勻，把煎煮的藥渣過濾備用。

　　2、向砂鍋內(nèi)倒入準(zhǔn)備好的桂圓肉，大米拌勻，用大火煮至食材熟透，加入鹽，調(diào)味即可。

　　當(dāng)歸黃芪紅花粥

　　原料：水發(fā)大米170克，黃芪、當(dāng)歸各15克，紅花、川芎各5克。

　　調(diào)料：鹽、雞精各適量，雞汁少許。

　　做法：1、將大米洗凈，藥材洗凈，向砂鍋中注入清水，燒開，放入黃芪、當(dāng)歸、紅花、川芎攪勻。

　　2、倒入雞汁拌勻，用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，撈出藥材及雜質(zhì)，倒入大米，拌勻，燒開后用小火煮約30分鐘，至米粒熟透，加入鹽、雞精調(diào)味，轉(zhuǎn)中火攪拌片刻，至粥入味。

　　3、關(guān)火后盛出煮好的粥，裝入碗中，稍微放涼即可食用。

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