常用手機(jī)護(hù)眼排毒茶

　　至于使用手機(jī)或電腦觀看世足的3C族，則要小心眼睛的傷害發(fā)生。手機(jī)、電腦的螢?zāi)槐入娨曅?，尤其在近距離的使用下，一旦時間過長，不僅容易造成眼睛疲勞等問題發(fā)生，更會使眼睛黃斑部發(fā)炎水腫，導(dǎo)致視物模糊，嚴(yán)重甚至可能對視力造成影響。

　　材料：夏枯草1錢、車前子2錢、牛膝1錢、枸杞5錢。

　　作法：

　　1、將藥材洗淨(jìng)，裝入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，此時可以用棉質(zhì)紗布敷蓋在保溫杯上，藉著茶飲的蒸氣薰蒸到紗布，大約3分鐘后，即可以用來熱敷眼睛。

　　2、茶飲悶泡20分鐘后，即可代茶飲用。

　　效果：清肝解毒，祛濕明目，補(bǔ)益肝腎，活血通絡(luò)。

　　玫瑰美研飲補(bǔ)水

　　熬夜不但可能造成肥胖、眼睛不適，更會使內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，造成皮膚乾燥暗沉、皮膚暗沉等問題發(fā)生，廖婉絨中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，熬夜造成肌膚的老化，是因為熬夜會使腎陰肝血不足，而腎陰肝血具有滋潤、儒養(yǎng)全身五臟六腑、皮膚的作用，一旦皮膚得不到滋潤儒養(yǎng)，就容易因乾燥而長出細(xì)紋。此外，身體氣虛則會造成皮膚鬆垮失去彈性。

　　材料：紅玫瑰1錢、黃耆。3錢、玉竹2錢、紅棗5顆。

　　作法：將藥材洗淨(jìng)，裝入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘后即可代茶飲用。

　　效果：疏肝養(yǎng)血，健脾補(bǔ)氣，滋腎益精，美白潤膚。

　　擊退熬夜肥洋甘菊百合飲

　　超過晚上11點入睡就算熬夜，事實上，晚上11點到凌晨3點是人體肝膽經(jīng)運(yùn)行的主要時刻，睡眠則有助于肝膽經(jīng)的正常運(yùn)作。

　　而熬夜不僅會耗損肝腎之氣，造成膽經(jīng)不暢通，陰虛火旺。她指出膽經(jīng)不暢會使新陳代謝變差，火旺會使食欲旺盛，身體虛性興奮，長期下來，還會導(dǎo)致疲勞現(xiàn)象的出現(xiàn)，造成身體機(jī)能下降，痰濁堆積形成膏脂，使人肥胖。

　　材料：洋甘菊1錢、百合2錢、麥冬2錢、五味子1錢。

　　作法：

　　1、將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。

　　2、加入800cc熱水，悶蓋15分鐘后即可飲用。

　　3、可反覆回沖至沒有味道為止。