抗衰抗皺是女性朋友的一門必修課，皺紋如同女人的天敵，女性朋友們每天都會看看自己的皺紋是否增多了，是不是又長了幾道魚尾紋，可能很多人都忽視了抬頭紋，這是一個隱蔽的皺紋，那么我們該如何撫平抬頭紋呢?

　　一、按摩去除抬頭紋

　　1、牽拉法

　　step1：不妨使用兩只手根部壓緊每一邊的太陽穴，將手指并攏放在前額上面，平穩(wěn)地壓住，此時可拭著先將前額向上面的發(fā)際牽拉。

　　step2：然后再向兩眼部位牽拉，然后再向兩眼部位牽拉。每一部位可保持10秒鐘，反復(fù)進行5次。

　　step3：然后再將一只手的跟部用力地把躉額紋壓平展，并借著試皺眉頭對抗壓迫之機，盡量活動此處皮膚。

　　step4：然后用力將眉間的肌肉向兩邊太陽穴伸展，此每一個動作反復(fù)進行5次即可操作上述手法必須認真，持之以恒。

　　2、按摩法

　　step1：想要有效消除額頭皺紋，按摩就是一個不錯的辦法，首先我們將手指放在額頭上，在肌肉上進行畫圈的動作，這樣可以幫助舒緩緊繃的額頭肌肉。

　　step2：將右手放在太陽穴處，左手的指腹橫向移動到右側(cè)，移動的過程中對額頭的肌肉進行推拉和按壓，然后再換一個方向進行。

　　step3：將手指放在眉毛的下方位置，然后用一定的力道向發(fā)際線的方向推壓額頭上的肌肉，這樣幫助面部的提升，左右兩邊眉毛處都采取同樣的按摩方式。

　　step4：將雙手的中指和無名指相對稱，然后放在額頭上，如圖中一樣橫放雙手，用力擠壓額頭上的肌肉，幫助舒展額頭的皺紋，對于抬頭紋有很好的效果。

　　step5：把雙手的手指放在眉毛上方的位置，然后向上方用力推，推到發(fā)際線，然后再推向后腦門，這種按摩手法可以幫助提拉額頭處的肌肉，是額頭皺紋得到有效平復(fù)。

　　3、用指肚輕捏皺紋

　　你可以用你的拇指和食指沿著橫向皺紋的方向左右擠壓，這樣做的目的是為了讓肌肉更加放松，幫助后續(xù)步驟的展開。

　　4、用指肚在皺紋上溫和按壓

　　這一步是用雙手的指肚向左右眼和眉間豎向皺紋按壓，用力一定要輕柔，不要因為力道過重，消除了橫向的皺紋，又導(dǎo)致了其他皺紋的產(chǎn)生。

　　二、生活小妙招

　　1、減少用手摩擦額頭

　　抬頭紋變得嚴(yán)重的一個重要原因是跟日常的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，有的人習(xí)慣用手掌撐著額頭，思考的時候摩擦額頭皮膚，面部表情過于豐富等，這些都容易導(dǎo)致抬頭紋的加劇。所以要改掉平時的這些壞習(xí)慣，比如時常挑眉，說話時常皺起額頭等。

　　2、咀嚼去皺

　　每天咀嚼口香糖15～20分鐘，堅持咀嚼幾個星期后，可以發(fā)現(xiàn)減少了臉部皺紋，面龐變得更加紅潤。因為，咀嚼能運動臉部肌肉，促進臉部血液循環(huán)，增強臉部肌肉細胞的代謝功能。

　　3、食療方法

　　多食用含有豐富硫酸軟骨素的食物。只需要多食富含軟骨素的食物，就能撫平皺紋，維持皮膚細膩，恢復(fù)肌膚彈性。在雞皮、魚翅、鮭魚頭部、雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)都含有大量的軟骨素。多食用含有豐富核酸的食物。

　　4、母豬蹄去皺

　　洗凈數(shù)只老母豬蹄后煮成膏，然后在晚上睡覺前用來搽臉，第二天早上沖洗干凈，連續(xù)搽半個月后，能夠有效去皺。

　　今天小編就為大家介紹幾個有效撫平抬頭紋的妙招，讓大家做到抗皺無死角。