長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)屏幕經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)眼睛干澀疲勞、視力嚴(yán)重下降、看東西眼花模糊等情況。這種情況下,一種宣稱能夠阻擋各種電子屏幕中的藍(lán)光、保護(hù)視力的眼鏡越來(lái)越火,防藍(lán)光眼鏡真的有用嗎?
藍(lán)光是什么光
可見(jiàn)光比我們想象的要復(fù)雜得多??梢?jiàn)太陽(yáng)光通常被認(rèn)為是“白光”,實(shí)際上由紅、黃、藍(lán)等組成,它們是一系列不同波長(zhǎng)和能量的光。關(guān)于藍(lán)光,你需要知道這這些:
藍(lán)光是可見(jiàn)光的一種,波長(zhǎng)范圍通常在380nm-500nm。從光譜圖中可知,可見(jiàn)光中藍(lán)光的波長(zhǎng)最短,能量最高。它對(duì)我們可能造成一些傷害,但也并非一無(wú)是處。
太陽(yáng)光是藍(lán)光的主要來(lái)源,但也有許多人造的室內(nèi)藍(lán)光,如熒光燈,LED照明和手機(jī)、電視等。這些電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光與太陽(yáng)輻射相比,微乎其微。但是,如果我們?cè)谶@些設(shè)備上花費(fèi)過(guò)量的時(shí)間,再考慮到它們與我們的面部非??拷?,就需要引起一些關(guān)注了。
藍(lán)光對(duì)眼睛的影響
成人眼睛的角膜和晶狀體可以過(guò)濾紫外線,使最終到達(dá)眼底視網(wǎng)膜的紫外線不到百分之一。但這并不是說(shuō)你可以不戴太陽(yáng)鏡,因?yàn)樽贤饩€暴露會(huì)增加你患上白內(nèi)障、翼狀胬肉等眼病的風(fēng)險(xiǎn)。
與之相對(duì)的,幾乎所有的藍(lán)光都可以穿透角膜和晶狀體并到達(dá)視網(wǎng)膜,從而造成眼底視網(wǎng)膜損傷。
藍(lán)光會(huì)直射視網(wǎng)膜,實(shí)驗(yàn)室研究已經(jīng)表明太多的藍(lán)光暴露可能會(huì)損傷視網(wǎng)膜中的光敏感細(xì)胞。不過(guò)目前的研究還沒(méi)有確定,究竟多少的藍(lán)光暴露會(huì)造成視網(wǎng)膜的損害。但過(guò)多的藍(lán)光暴露可能會(huì)增加一個(gè)人未來(lái)患上黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。
由于藍(lán)光比其他可見(jiàn)光更容易散射,因此不容易聚焦。當(dāng)你的眼睛從電子屏幕上接收大量藍(lán)光時(shí),這種未聚焦的視覺(jué)“噪音”會(huì)降低對(duì)比度,并可能導(dǎo)致眼睛疲勞。
藍(lán)光并非一無(wú)是處
有證據(jù)表明,一些藍(lán)光暴露對(duì)身體健康有重要作用。研究表明,藍(lán)光提高了警覺(jué)性,有助于記憶和認(rèn)知功能,提高心情。此外,藍(lán)光對(duì)于調(diào)節(jié)生物鐘非常重要。白天暴露于藍(lán)光下,有助于保持健康的生物鐘。但是晚上太多的藍(lán)光暴露(例如睡前玩手機(jī))可能會(huì)擾亂這個(gè)周期。
另外,很多研究證實(shí)兒童近視的發(fā)生與戶外活動(dòng)缺乏有關(guān),藍(lán)光對(duì)近視發(fā)展可能有一定延緩作用,但需要進(jìn)一步研究來(lái)證實(shí)。
防藍(lán)光眼鏡只是減少藍(lán)光的危害,并不可能徹底根除??得餮劭漆t(yī)院專家表示,保護(hù)眼睛除了佩戴有效果的防藍(lán)光眼鏡外,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,注意多吃蔬菜,補(bǔ)充葉黃素、復(fù)合維生素和玉米黃質(zhì)來(lái)加強(qiáng)其抗氧化能力也是很重要的。
本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥288緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥248干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥4.5主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥23高效滲透深層殺菌。用于扁平疣、尖銳濕疣、帶狀皰疹、生殖器皰疹及其他皰疹局部外搽殺滅白色念珠菌(真菌、霉菌)、金葡萄(化膿菌)、大腸桿菌等有害菌、并能有效抗感染。
健客價(jià): ¥23伴隨下述疾患的角結(jié)膜上皮損傷: 1.干燥綜合征(Sjogren's syndrome)、斯·約二氏綜合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼綜合征(dry eye syndrome)等內(nèi)因性疾患: 2.手術(shù)后、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價(jià): ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥27.5用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥38用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥33用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥25眼睛疲勞、眼干燥癥、眼干燥綜合癥、斯-約二氏綜合癥等內(nèi)因性疾患。手術(shù)后藥物性、外傷、光線對(duì)眼造成的刺激及戴隱形眼鏡等引起的外因性疾病。
健客價(jià): ¥35.8用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥4.7用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥6用于急性閉角型青光眼,慢性閉角型青光眼,開(kāi)角型青光眼,繼發(fā)性青光眼等。本品可與其他縮瞳劑、β受體阻滯劑、碳酸酐酶抑制劑、擬交感神經(jīng)藥物或高滲脫水劑聯(lián)合用于治療青光眼。檢眼鏡檢查后可用本品滴眼縮瞳以抵消睫狀肌麻痹劑或擴(kuò)瞳藥的作用。
健客價(jià): ¥8.3抑制皮膚,體表黏膜有害菌生產(chǎn)。減少不良炎性反應(yīng)。起到阻菌保護(hù)創(chuàng)面的作用。
健客價(jià): ¥95用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥15用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥4.5保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康。
健客價(jià): ¥148適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià): ¥12用于擦拭手、臉、皮膚等,避免用于眼睛、傷口等敏感部位。
健客價(jià): ¥3適應(yīng)癥為用于急性閉角型青光眼,慢性閉角型青光眼,開(kāi)角型青光眼,繼發(fā)性青光眼等。本品可與其他縮瞳劑、β受體阻滯劑、碳酸酐酶抑制劑、擬交感神經(jīng)藥物或高滲脫水劑聯(lián)合用于治療青光眼。檢眼鏡檢查后可用本品滴眼縮瞳以抵消睫狀肌麻痹劑或擴(kuò)瞳藥的作用。
健客價(jià): ¥13用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥15用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9.5