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科普!頭痛、注意力不集中都是視疲勞惹的禍

摘要:視疲勞是指:由于各種病因使得人眼看東西時超過其視覺功能所能承載的負(fù)荷,導(dǎo)致用眼后出現(xiàn)視覺障礙、眼部不適或伴有全身癥狀等以至不能正常進(jìn)行視作業(yè)的一組癥候群。

你眼睛經(jīng)常有殺痛感?

你眼睛怕光,迎風(fēng)流淚?

你總覺得眼睛干澀、不夠水潤?

你眼白處總是紅紅的,充滿血絲?

你總覺得眼皮沉重,感覺無法張開?

你總覺得眼睛里像是進(jìn)了什么東西?

你眼睛經(jīng)常酸脹、疼痛或有不適感?

你總覺得眼睛很熱,特別是閉眼睛的時候更明顯?

你總覺得視力不夠穩(wěn)定,有時感覺看東西模糊不清?

如果有兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上,說明視疲勞正向你走近?,F(xiàn)在越來越多的人開始抱怨眼睛發(fā)紅、干澀,但只有極少數(shù)人認(rèn)識到視疲勞的危害。

視疲勞的危害有多大?

視疲勞是指:由于各種病因使得人眼看東西時超過其視覺功能所能承載的負(fù)荷,導(dǎo)致用眼后出現(xiàn)視覺障礙、眼部不適或伴有全身癥狀等以至不能正常進(jìn)行視作業(yè)的一組癥候群。如果我們“過度用眼”,就會或多或少出現(xiàn)這些“視疲勞”癥狀:

①視覺障礙:近距離工作或閱讀不持久,出現(xiàn)暫時性視物模糊或重影;

②眼部不適:眼脹、眼痛、眼干、眼燒灼感、流淚、眼癢、眼異物感及眼眶疼痛;

③眼表病變:慢性結(jié)膜炎、麥粒腫、霰粒腫及瞼緣炎等;

④全身癥狀:易疲勞,頭痛、頭暈,記憶力減退,嚴(yán)重時甚至惡心、嘔吐,并出現(xiàn)焦慮、煩躁以及其他神經(jīng)官能癥的癥狀。

一般認(rèn)為,癥狀局限在眼部為輕度視疲勞,而兼有全身癥狀則為重度視疲勞。

此外,視疲勞可能引起假性近視

以往假性近視多與兒童、青少年聯(lián)系在一起,現(xiàn)在由于越來越多的“視疲勞”人群的產(chǎn)生,使得成年人也開始出現(xiàn)假性近視。

視疲勞產(chǎn)生的不適其實(shí)是身體向你發(fā)出信號——眼睛需要休息了。

如果你仍舍不得讓眼睛休息一會兒,這樣眼睛長時間處于疲勞狀態(tài),得不到緩解和調(diào)整,就容易導(dǎo)致睫狀肌痙攣,睫狀肌持續(xù)收縮時間過長,使眼睛長期處于疲勞近視的狀態(tài),就會發(fā)生調(diào)節(jié)性近視,即假性近視。

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