美國調(diào)查顯示,每10個人中就有9個被不同部位的疼痛困擾著。這些疼痛也分“輕重緩急”,除了需要去醫(yī)院或吃藥的之外,還有一些小疼痛讓人不得不忍著。近日,美國《預防》雜志綜合了多項研究結果,總結了幾個出人意料的止痛方法,幫你解決這一苦惱。
抱怨一聲。英國研究發(fā)現(xiàn),抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的時間增加35%。這可能是因為,發(fā)泄情緒會引起一系列的身體和激素反應,能增強人們對不適感的忍耐力。
翻看照片。在一些令人不舒服的醫(yī)療檢查之前,翻看手機里親人好友的照片,可以使檢查更易被忍受。實驗發(fā)現(xiàn),女性觀看伴侶的照片比看非親近人的照片,更容易止疼。這是因為,親近人的照片會刺激特定化學物質(zhì)的釋放,使大腦感受疼痛的區(qū)域關閉。
性幻想。美國約翰霍普金斯大學研究發(fā)現(xiàn),那些想到性感事情的人,比一本正經(jīng)的人更能忍受疼痛。威斯康星大學心理學教授哈米德表示,性幻想能使人的注意力從疼痛中轉(zhuǎn)移出來,減輕焦慮,令人輕松。
慢慢呼吸。研究發(fā)現(xiàn),女性的呼吸頻率減慢一半后,不適感就會明顯減輕。深呼吸能轉(zhuǎn)移注意力,緩慢有節(jié)奏的呼吸有助于身體停止對疼痛做出“迎戰(zhàn)或逃跑”的反應。
聞聞青蘋果。芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味,疼痛感會大大減輕。研究人員表示,這也許是因為注意力被分散,或者青蘋果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度,從而減輕頭痛。
尋求朋友的寬慰。朋友的小小幫助,能使人更好地對付頑固性疼痛,如背痛。西班牙一項研究發(fā)現(xiàn),從朋友或愛人那里得到的寬慰越多,人們會越積極地尋找新方法對抗疼痛。
欣賞畫作。意大利巴里大學研究發(fā)現(xiàn),欣賞自己喜愛畫家的作品,疼痛感會減輕30%。
消炎、止痛、促進傷口愈合,術后修復。
健客價: ¥10701、排除腸道內(nèi)的脂肪及廢物2、緩解體內(nèi)脂肪的堆積3、控制及調(diào)節(jié)體重4、減輕小便頻密現(xiàn)象5、幫助食物的消化和吸收
健客價: ¥158排除腸道內(nèi)的脂肪及廢物,防止體內(nèi)脂肪堆積,清除體內(nèi)一些有害重金屬,調(diào)節(jié)血壓,通血管,降膽固醇,有助改善關節(jié)通風癥,控制及調(diào)節(jié)體重,強健腎臟,減輕小便頻密現(xiàn)象,幫助食物的消化和吸收。適用人群:1想控制體重瘦身者。2體內(nèi)毒素擠壓多的都市時尚女士。3想使皮膚增白滋潤的女士。
健客價: ¥169用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時的對癥治療。
健客價: ¥17曼秀雷敦什果冰潤唇膏(蘋果)含SPF15抗曬元素及護唇成分,抗衡干燥氣候,日常陽光及寒風侵害,常保持雙唇四季健康動人。
健客價: ¥29.9有增加飽腹感,減少熱量營養(yǎng)素的吸收,營養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身效果。
健客價: ¥98增加飽腹感,減少熱量營養(yǎng)素的吸收,營養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身。
健客價: ¥55適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥40適用于風濕疼痛所致疼痛病癥的止痛。
健客價: ¥39.9康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉(蘋果味)有增加飽腹感,減少熱量營養(yǎng)素的吸收,營養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身效果。
健客價: ¥258康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉(蘋果味)有增加飽腹感,減少熱量營養(yǎng)素的吸收,營養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身效果。
健客價: ¥65膳食補充劑。
健客價: ¥125活血化瘀,通絡止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡證,具有緩解疼痛、改善活動功能的作用。
健客價: ¥37.88活血化瘀,通絡止痛。用于頸椎病,腰椎骨質(zhì)增生癥的瘀阻脈絡證,具有緩解疼痛,改善活動功能的作用。
健客價: ¥20用于:①關節(jié)炎,可緩解疼痛和腫脹;②軟組織損傷和炎癥;③解熱;④其他:用于治療偏頭痛、痛經(jīng)、手術后痛、創(chuàng)傷后痛等。
健客價: ¥2.8改善微循環(huán)、緩解疼痛。
健客價: ¥14.8產(chǎn)品適用于緩解肌肉傷病,緩解疼痛的輔助性物理治療。
健客價: ¥1699降低尿酸,緩解痛風,關節(jié)炎,關節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風濕性腰腿痛。
健客價: ¥229用于: 1.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥2.8抑制下述情況時血小板粘附和聚集: 1.不穩(wěn)定性心絞痛(冠狀動脈血流障礙所致的心臟疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.預防心肌梗塞復發(fā); 4.動脈血管的術后(動脈外科手術介入后如主動脈冠狀動脈靜脈搭橋術,PTCA); 5.預防大腦一過性的血流減少(TIA;短暫性腦缺血發(fā)作)和出現(xiàn)早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過性癱瘓或一過性失明)后預防腦梗塞。
健客價: ¥12用于預防皮膚割傷、擦傷、燒燙傷、手術傷口等皮膚創(chuàng)面的細菌感染和臨時解除疼痛和不適。
健客價: ¥40改善慢性動脈硬化性閉塞癥引起的慢性潰瘍、疼痛、發(fā)冷及間歇性跛行等癥狀;預防腦梗死復發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價: ¥39用于兒童普通感冒及流行感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、咽痛等癥狀,亦可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價: ¥7.5適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四 肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價: ¥6.8