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糖友定期糖尿病足篩 六招助你呵護雙足

2016-10-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:調(diào)查顯示,全球每30秒就有一條腿因糖尿病足而截肢,我國糖尿病發(fā)病率高達9.7%,現(xiàn)有近一億糖尿病患者,其中至少有四千萬糖尿病足患者。臨床中,許多患者已出現(xiàn)下肢發(fā)涼、跛行甚至潰瘍久不愈合等,就診時才發(fā)現(xiàn)血糖高;而部分確診糖尿病的患者,因未覺任何不適,麻痹大意,最終導(dǎo)致糖尿病足;還有部分患者被誤診為缺鈣、關(guān)節(jié)炎等。我們?nèi)绾尾拍芗霸绨l(fā)現(xiàn)糖尿病足?

   及早發(fā)現(xiàn)糖足定期足篩很重要

 
  糖尿病足是指糖尿病患者足部由于神經(jīng)病變使下肢保護功能減退,大血管和微血管病變使動脈灌注不足致微循環(huán)障礙而發(fā)生潰瘍和壞疽的疾病狀態(tài),是糖尿病一種嚴重的并發(fā)癥。所有糖尿病患者病程超過5年時都必須做糖尿病足篩。定期進行糖尿病足篩,識別處在足潰瘍邊緣狀態(tài)的病人,是早期發(fā)現(xiàn)糖尿病足,提高足潰瘍治愈率,提升患者生活質(zhì)量的最好方法。
  糖友呵護雙足記住以下六點

  1、一天查一次
 
  即無病防病,重視足損傷。每天晚上洗腳時,先檢查一遍自己的腳,及時發(fā)現(xiàn)潛在的問題。重點檢查足底、趾縫間及足部變形部位。檢查內(nèi)容包括有無各種損傷、擦傷、水皰;皮膚有無干燥、皸裂;足趾足底有無雞眼和胼胝(老繭);皮膚溫度、顏色;趾甲異常足及小腿皮膚有無腫脹、潰瘍、感染;有無濕疹,有無霉菌感染等。

  2、穿鞋要舒適
 
  適合糖尿病患者穿的鞋有以下特點:1)厚底平跟;2)鞋頭寬敞:一般是圓頭鞋;3)深度足夠:如運功鞋、休閑皮鞋;4)透氣良好:面料為棉布或軟牛皮為佳;5)鞋里平整:不要花樣復(fù)雜、接縫多的拼皮鞋;6)穿脫方便:一腳蹬的無帶款或搭袢式;鞋帶不要太長,以免絆倒。鞋要經(jīng)常更換,最好兩三雙軟鞋換著穿,避免出汗后鞋里潮濕。穿鞋前,要檢查鞋里是否存在粗糙的接縫或異物,不要赤腳穿鞋。襪子的面料要天然,如棉襪、羊毛襪,不要穿不透氣的絲襪和尼龍襪。大小要合適,上口不能緊,否則會影響腳的血液循環(huán)。接縫不粗糙,最好無接縫。每天更換襪子。
  3、泡腳要適度
 
  睡前熱水泡腳可改善足底血液循環(huán),也利于夜眠。但是,泡腳要注意以下原則:1)洗腳水溫要合適:洗腳前要用手或溫度計試一下水溫,宜低于37℃,太燙易造成燙傷;2)泡腳時間要適度:一般泡10分鐘,不要超過15分鐘,而不是一般人常泡的半小時以上;3)洗好要擦干:用淺色毛巾擦腳,這樣容易發(fā)現(xiàn)破損后的出血或膿水,不但要擦腳底腳背,腳趾縫也要擦干;4)去足浴店享受足浴時,要特別關(guān)照服務(wù)員泡腳的水溫不要過高。
 
  4、護膚要仔細
 
  冬季汗液分泌少,皮膚易干裂,所以洗腳后建議使用潤膚霜/油,均勻涂在足底、足背、小腿皮膚上,但不要涂抹于足趾間或潰瘍傷口;涂后適當按摩足部和足底;嚴重的足跟皸裂,可以使用水楊酸乳膏、尿素酯等特殊潤膚霜,超市有售,好多醫(yī)院也可以配藥。

  5、運動要適當
 
  1)堅持規(guī)律運動:可加速血液循環(huán),促進雙足皮膚營養(yǎng);2)運動時間宜早晚餐后;3)運動形式要舒緩:散步、慢跑、自行車、游泳、打太極拳、跳舞等;4)運動時間要適中:餐后活動30-45分鐘即可,不要超過1小時;5)運動量要適當:特別是老年患者,要量力而行,適可而止;運動過度過劇,腳壓力過大,反而不利。
  6、傷口處理要及時
 
  如果腳不慎受傷或磨破、裂開,小傷口正確的處理方法是:用清水或鹽水清洗后輕輕拭干;用酒精消毒后,醫(yī)用紗布覆蓋;每天更換敷料。如果傷口在1-2天內(nèi)沒有好轉(zhuǎn)跡象,或局部出現(xiàn)紅、熱、腫等表現(xiàn),即使感覺不到任何疼痛,實際上已經(jīng)發(fā)生了感染,應(yīng)立即去醫(yī)院找醫(yī)生協(xié)助處理。
 
  總之,“糖尿病足”是可以預(yù)防的。只要糖尿病患者注意控制好血糖、血脂、血壓等代謝指標,平時注意足的日常保健,冬季就不會出現(xiàn)“老爛腳”。

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