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8個補(bǔ)血養(yǎng)顏的方法 讓你面色紅潤萬人迷

2014-10-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:熱水澡讓溫暖迅速包裹身體,同時促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果第二天有約會,前一天晚上睡前泡個熱水澡,第二天會發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。

   你是不是在為自己臉色暗黃,面無血氣而煩惱不已?是不是老羨慕別人的紅潤臉容?那么你有必要補(bǔ)血養(yǎng)顏了。只有氣血足夠,才會面色紅潤好看。下面,小編為你推薦8個補(bǔ)血養(yǎng)顏的好方法,讓你面色紅潤萬人迷。

 
  泡一個舒適的澡
 
  熱水澡讓溫暖迅速包裹身體,同時促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果第二天有約會,前一天晚上睡前泡個熱水澡,第二天會發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。
 
  Tips:享受SPA是制造好臉色最有效的懶人被動運動。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放松行動,將會是既享受又有效的體驗。
 
  梳出好氣色
 
  氣血暢通臉色才會好,而多梳頭對氣血暢通很有幫助。因為,頭部是人體經(jīng)絡(luò)匯集的重要部位,穴位豐富。梳頭不但
 
  有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪,促進(jìn)頭部氣血循環(huán),營養(yǎng)毛發(fā),減少白發(fā)和防脫發(fā),對于高血壓、動脈硬化等引起的眩暈癥也有特殊功效。早上起床后梳梳頭,可以適當(dāng)刺激頭部諸多經(jīng)穴,讓體內(nèi)陽氣升發(fā)舒暢,人也神清氣爽了。平時沒事梳上兩三百下,對改善氣色幫助很大
 
  享受午間美容
 
  越來越多的研究發(fā)現(xiàn),每天中午小睡對健康具有近期和遠(yuǎn)期益處。公司附近的SPA或者足底按摩的小店,都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。
 
  Tips:午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整,讓我們氣色更好。需要提醒的是,如果在辦公桌上休息,最好關(guān)閉電腦,以杜絕輻射
 
  紅酒面膜+甜蜜拍打
 
  如果你不習(xí)慣葡萄酒酸酸的口感,或擔(dān)心過量酒精攝入對健康可能造成的危害,可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。具體方法是:每天晚上臨睡前,把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上,然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。
 
  Tips:除了葡萄酒面膜,平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。另外,每天潔面后用手輕輕拍打臉部也是一種制造紅潤的零成本美容課。
 
  山楂--該吃的“好臉色”食物
 
  山楂有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效,每天喝一杯山楂茶,可以強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤。
 
  Tips:除了山楂,紅棗、無花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。
 
  不讓自己成為咖啡因容器
 
  現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中,我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了??Х纫驍z入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到我們的好臉色。
 
  Tip稍微喝一點兒黃酒
 
  中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來歲的女性都有脾虛之證,最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白,沒有顏色。擁有自然紅潤的唇色,需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物,專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐,對于改善膚色有幫助。
 
  Tips:可在溫酒中加入姜絲、話梅,讓口感更豐富。每天飲用一杯就好。s:建議通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。
 
  適當(dāng)參加聚會
 
  研究發(fā)現(xiàn),每天肯花時間打扮自己的女人更容易擁有好臉色。心理學(xué)家分析認(rèn)為,化妝讓女人給自己一種美麗暗示,而且專家們發(fā)現(xiàn)喜歡裝飾自己的女性往往更愛交際,而交際本身也是一種健康需要。如果你長期過著兩點一線的生活,整個人的氣色勢必會受到影響。調(diào)查顯示,那些感到孤獨、緊張,每天被職業(yè)裝束包裹的女人注定沒有好臉色示人。所以,每個月讓自己有機(jī)會參加聚會,讓自己有機(jī)會盛裝打扮起來,在與不同人的交流中開闊自己的視野和交際圈,精神上會獲得巨大的愉悅。
 
  Tips:不要以為PARTY女郎只適合二字頭年齡段,適當(dāng)參與聚會,與新朋舊友聊天,能刺激大腦更興奮,談笑風(fēng)生時我們的臉色也會更好。
 
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