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十一長假別閑著 肌膚也要輕斷食

2014-10-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)然不可能每天都只洗臉,這樣就不是“輕斷食”,而是徹底絕食了。選擇不出門的兩天或者隔兩天進(jìn)行一次,其余的時間夜間護(hù)理減半,在潔面后,只用清爽乳液擦拭面部。
  為什么要進(jìn)行“肌膚輕斷食”呢?
 
  第一,因為長期給肌膚涂保養(yǎng)品就像人吃飯一樣,吃多了就會撐,肌膚的表現(xiàn)就是對任何護(hù)膚品都不吸收,毛孔變得粗大,黑頭粉刺齊來,膚色也沒有以前有光澤,仿佛上了一層鐵銹一樣,其實就是肌膚上有了一層氧化層,既阻止了護(hù)膚品養(yǎng)護(hù)成分的吸收,更因為老化皮脂未能及時代謝,堵塞毛孔,導(dǎo)致痘痘滋生,更因為接觸空氣氧化造成了黑頭。
 
  第二,我們生活的環(huán)境已經(jīng)大不如以前,污染一天比一天嚴(yán)重,肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲,所以隔一段時間好好清理肌膚,讓它稍作休息,比起長期超負(fù)荷地“喂”保養(yǎng)品的方式好。這就好比一個人長期處于鴨梨山大的環(huán)境里工作,如果適時去旅行調(diào)整心情,回來后工作的效率也會變得更高。
 
  第三,“肌膚輕斷食”是很好的懶人護(hù)膚法,符合現(xiàn)在的廣大都市人的生活習(xí)慣,仔細(xì)想想,每天工作回家后已經(jīng)累得不行,但是為了保持良好的形象,不得不花時間在維護(hù)面子工程上,“輕斷食”的出現(xiàn)剛好滿足大家偷懶的心理,讓自己和肌膚都能得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/div>
 
  白天“肌膚輕斷食”不等于肌膚裸奔
 
  人性化“肌膚輕斷食”,是指除了清潔、保濕、防曬之外,不進(jìn)行一切功能性保養(yǎng),如美白、抗皺、去角質(zhì)等,而化妝則更是徹底省略,以免堵塞毛孔,加重肌膚負(fù)擔(dān)。清潔、保濕、防曬這基礎(chǔ)三步驟也最好選擇刺激性低、安全性較高的藥妝產(chǎn)品。
 
 
  夜間面部肌膚輕斷食的三大準(zhǔn)則
 
  1、溫和潔面
 
  2、不涂護(hù)膚品
 
  3、不做按摩
 
  雖然都說夜間是修復(fù)肌膚的最佳時間,但是這七天我們就徹底來個“輕斷食”,從而更好的減輕肌膚的負(fù)擔(dān)。
 
  潔面的同時代謝出肌底廢物
 
  STEP1:選擇無皂基無香料的保濕潔面乳,減少平時用量的1/3來清洗面部,主要清潔兩頰處。
 
  STEP2:因為后續(xù)不再涂抹其他護(hù)膚品,所以我們不用先將潔面乳加水搓揉出泡再清潔。而是指腹沾取溫水后直接在臉部輕柔的將潔面乳揉開。
 
  STEP3:仔細(xì)的將鼻翼兩側(cè),眼角處清洗干凈,搓揉時間不要超過20秒,以免造成過多負(fù)擔(dān)。
 
  STEP4:用溫水清洗3-4遍肌膚,前兩遍是為了清洗掉潔面乳,后兩邊則是為了讓肌膚補充天然水分,然后用柔軟的毛巾輕輕壓于面部稀釋水分。
 
  難道每天晚上都只能洗臉么?
 
  當(dāng)然不可能每天都只洗臉,這樣就不是“輕斷食”,而是徹底絕食了。選擇不出門的兩天或者隔兩天進(jìn)行一次,其余的時間夜間護(hù)理減半,在潔面后,只用清爽乳液擦拭面部。
 
  還有一點值得提醒的是:眼部肌膚不要進(jìn)行肌斷食,因為,即使你宅在家,眼睛也一直沒有閑著,可能眼部肌膚的負(fù)擔(dān)比上班時還重!
 
(實習(xí)編輯:陳校基)
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