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去除臉部皺紋食療方法

2014-10-06 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi)，加水適量置蒸鍋蒸熟，再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

 　　1.桑椹葡萄粥

 
　　去除臉部皺紋食療方法
 
　　桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。將桑椹子、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡數(shù)小時(shí)。淘洗凈粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時(shí)加入白糖，拌勻。每日1劑，早晚各1次。具有滋陰補(bǔ)腎，健脾利濕，豐肌澤膚功效。適用于身體虛弱，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。
 
　　2.薏苡仁山藥粥
 
　　薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。將大棗洗凈去核，切細(xì)條；將淮山藥研成細(xì)末；將小米洗凈置于沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入白糖拌勻即可。具有健脾和胃，益氣悅膚，清利濕熱功效。適用于脾胃兩虛而顏面多皺者，以及脾胃功能較差的中老年人。
 
　　3.大棗白合粥
 
　　大棗12枚，小麥仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，紅糖30克。將甘草、白合洗凈，共煎汁；洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內(nèi)，同煮成粥。趁熱食用，每日1～2次。具有益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚功效。久用，可改善不良情緒，增進(jìn)食欲及使皮膚紅潤細(xì)白功效，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。
 
 
　　4.香蕉奶糊
 
　　香蕉6個(gè)，淡奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，早晚各吃100克。具有潤膚去皺功效。
 
　　5.薏苡仁蓮子百合粥
 
　　薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi)，加水適量置蒸鍋蒸熟，再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。每日服2次，早晚空腹食用。具有美膚去皺、光澤皮膚及美膚駐顏功效。
 
　　6.銀耳菊花糯米粥
 
　　銀耳10克，菊花5朵，糯米50克。將菊花洗凈、銀耳水發(fā)同糯米煮粥。粥熟后調(diào)入蜂蜜服用。每日2次。具有補(bǔ)氣血，嫩皮膚，美容顏功效。適用于顏面蒼老，皮膚粗糙干皺。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤。
 
（實(shí)習(xí)編輯：陳校基）
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