不想當(dāng)小黑人收好這份物理防曬攻略

2019-08-19 來源：皮膚美容王根會(huì)教授標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：說到硬防曬，我們來引入一個(gè)概念“紫外線防護(hù)系數(shù)（UPF）”,用于評(píng)價(jià)織物對(duì)UVR的防護(hù)性能。UPF值越高防護(hù)效果越好，我國紡織品的UPF值最高標(biāo)識(shí)為50+，UPF>50以后，增加UPF值對(duì)人體防護(hù)效果的影響就可忽略不計(jì)。

最近這天氣可以說是烈日炎炎，每到這個(gè)時(shí)候，總是記得提醒小伙伴們夏季到了，該防曬了！尤其是石家莊連續(xù)居高不下的溫度?。?/p>

對(duì)于防曬可以說是老生常談了，畢竟以前的文章也是挺多的，比如：科學(xué)護(hù)膚、合理防曬

“曬斑”防護(hù)小課堂

今天我們就對(duì)以前的文章加以補(bǔ)充，和大家說一下物理防曬方法。在這里，我們參照《皮膚防曬專家共識(shí)（2017）》，想把更實(shí)用、權(quán)威的信息帶給大家。

這里的“物理防曬”和“物理防曬霜”可是兩碼事，物理防曬被稱為硬防曬，就是依靠防曬服、遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、絲巾、口罩等工具進(jìn)行防曬。

對(duì)于小于6個(gè)月的嬰幼兒以及皮膚極其敏感或存在某些急性炎癥等不能使用防曬霜者尤其適用此種防曬方法。這是一種安全性更高，效果更好的防曬方法，網(wǎng)上流傳的這張圖充分說明了這一點(diǎn)。

說到硬防曬，我們來引入一個(gè)概念“紫外線防護(hù)系數(shù)（UPF）”,用于評(píng)價(jià)織物對(duì)UVR的防護(hù)性能。UPF值越高防護(hù)效果越好，我國紡織品的UPF值最高標(biāo)識(shí)為50+，UPF>50以后，增加UPF值對(duì)人體防護(hù)效果的影響就可忽略不計(jì)。當(dāng)UPF值>40,且UVA的透過率<5%時(shí)，可稱為“防紫外線照射產(chǎn)品”。

對(duì)于織物產(chǎn)品，織紗密度越高、顏色越深或加有防曬涂層，其紫外線吸收能力就越強(qiáng)，防曬效果越好。所以，小編提醒大家，網(wǎng)購、小店里琳瑯滿目的防曬衣物價(jià)格參差不齊，在購買防曬衣物時(shí)，如果想達(dá)到理想的防曬效果，一定注意衣物的標(biāo)識(shí)。如果對(duì)此不介意者，可以選擇面料結(jié)構(gòu)緊密的防曬服。

在防曬帽的選擇上，帽檐寬度最好在7.5cm以上，才有較好的遮擋效果，同時(shí)建議選購UFP>25,UV透過率<5%標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品。

對(duì)于太陽鏡的選擇，還是建議選擇正規(guī)的產(chǎn)品，避免強(qiáng)光對(duì)眼睛造成傷害。急性光損傷可導(dǎo)致角膜炎、視網(wǎng)膜炎；慢性日光損傷使晶體混濁，是造成白內(nèi)障的主要原因，還可引起眼底黃斑變性、翼狀胬肉。符合標(biāo)準(zhǔn)的太陽鏡，在標(biāo)簽和鏡片正面可以看到“UV400”,“100%UV吸收”，“防紫外”等防UV標(biāo)識(shí)或紫外線吸收率，否則需謹(jǐn)慎選擇。通常太陽鏡的UV指數(shù)在96%-98%之間，鏡片以深色為宜，鏡面應(yīng)足夠?qū)挻蟆?/p>

除上述外，我們還需注意時(shí)段和地點(diǎn)對(duì)紫外線照射的影響。

2002年世界衛(wèi)生組織（WTO)提出紫外線指數(shù)（UVI），用以表示日光紫外線強(qiáng)度。范圍在0~11+，最高值沒有上線，數(shù)值越高對(duì)皮膚和眼睛的傷害越大。一般中午時(shí)分為UVI最高的時(shí)段，而春末和夏季是UVI最高的季節(jié)。海拔越高，UVI越強(qiáng)。海邊沙灘、雪地、城市高層建筑的墻面或幕墻玻璃、汽車窗玻璃、瀝青或水泥路面都會(huì)反射紫外線，從而增加UVI值，這也是為什么在上述的時(shí)段和地點(diǎn)尤其要加強(qiáng)防曬的原因。

同時(shí)我們還要注意具有光感性的藥物或食物，如四環(huán)素類、喹諾酮類、雌激素類、馬來酸氯苯那敏、苯海拉明、維A酸類等；食物如灰菜、茴香、莧菜、芹菜、無花果、芒果、菠蘿、木瓜等，在陽光下長時(shí)間活動(dòng)時(shí)，應(yīng)避免食用，或做好防護(hù)措施。

希望小伙伴們?cè)谙娜绽锬軌虺浞窒黻柟獾拿篮枚h(yuǎn)離日曬帶來的不必要的傷害！

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

舒緩嘴唇干燥，防曬指數(shù)SPF30。

健客價(jià)：￥29.9

1、置于陰涼干燥處保存； 2、請(qǐng)先在手腕、手肘處渝擦本品，若皮膚出現(xiàn)瘙癢、紅腫或其他不良反應(yīng)者，建議立即停止使用本品:無異常反應(yīng)省再直排涂于面部； 3、請(qǐng)放于嬰幼兒接觸不到的地方。

健客價(jià)：￥102

保濕、滋潤、潤唇。

健客價(jià)：￥36.9

該產(chǎn)品適用于治療細(xì)菌性陰-道病、滴蟲性陰-道炎、念珠菌性陰-道炎、老年性陰-道炎、陰-道混合感染；輔助治療生殖道支原體衣原體感染；用于輕中度宮頸糜爛的治療及促進(jìn)重度宮頸糜爛物理治療后的創(chuàng)傷愈合；用于改善陰道干澀、房事疼痛等癥狀。

健客價(jià)：￥32

適用于物理退熱、冷敷理療，用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時(shí)人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。

健客價(jià)：￥15

用于物理退熱、冷敷理療。僅用于閉合性軟組織。

健客價(jià)：￥6

適用于各種原因引起發(fā)燒的輔助理療及應(yīng)急物理降溫,緩解發(fā)燒、頭痛、鼻塞、煩燥等不適癥狀,對(duì)減少發(fā)燒對(duì)大腦的損害有輔助作用。適用于快速物理降溫，候診應(yīng)急處理。BB-01I型適用于3月齡以上嬰幼兒及12歲以下兒童。

健客價(jià)：￥15

用于物理退熱，冷敷理療。僅用于閉合性軟組織。

健客價(jià)：￥4.9

水潤滋養(yǎng)，吸收好，提亮膚色，鎖水力強(qiáng)，改善肌膚暗黃、干燥、無光澤等問題，柔潤亮膚，層層沁潤。

健客價(jià)：￥88

因雌激素不足引起的陰道萎縮；宮頸、陰道和外陰的粘膜部分因分娩、局部手術(shù)或物理療法（如激光、冷凍或燒灼等）等引起損傷的遷延不愈，結(jié)痂延遲。

健客價(jià)：￥65

該產(chǎn)品適用于治療細(xì)菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、念珠菌性陰道炎、老年性陰道炎、陰道混合感染；輔助性治療生殖道支原體衣原體感染；用于輕中度宮頸糜爛的治療及促進(jìn)重度宮頸糜爛物理治療后的創(chuàng)傷愈合；用于改善陰道干

健客價(jià)：￥38

用于物理退熱，冷敷理療。僅用于閉合性軟組織。

健客價(jià)：￥28.8

用于物理退熱，冷敷理療。僅用于閉合性軟組織

健客價(jià)：￥27

該產(chǎn)品具有冷敷理療，物理退熱降溫、緩解發(fā)熱上火引起的頭痛、牙痛癥狀、提神、醒腦等作用。

健客價(jià)：￥13

用于物理退熱，冷敷理療。僅用于閉合性軟組織

健客價(jià)：￥25

用于物理退熱，冷敷理療。僅用于閉合性軟組織

健客價(jià)：￥48

本產(chǎn)品廣泛應(yīng)用于家庭保健、運(yùn)動(dòng)護(hù)理及醫(yī)療臨床等物理降溫，使用方便，能迅速緩解因發(fā)熱、頭痛、眼倦、扭傷等所產(chǎn)生的不適或痛楚。

健客價(jià)：￥11

適用于治療細(xì)菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、念珠菌性陰道炎、老年性陰道炎、陰道混合感染；輔助治療生殖道支原體衣原體感染；用于輕中度宮頸糜爛的治療及促進(jìn)重度宮頸糜爛物理治療后的創(chuàng)傷愈合；用于改善陰道干澀、房事疼痛等癥狀；治療外陰炎引起的瘙癢、白帶異常、陰部異味等癥狀。

健客價(jià)：￥39

該產(chǎn)品不被人體吸收，通過在創(chuàng)面表層形成保護(hù)膜，物理屏障創(chuàng)面為創(chuàng)面愈合提供微環(huán)境，促進(jìn)創(chuàng)面愈合。用于激光、果酸換膚、微晶磨削、水光、微針術(shù)后創(chuàng)面的輔助修復(fù)。?

健客價(jià)：￥495

適用于頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、骨性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損和軟組織損傷引起疼痛的物理治療。

健客價(jià)：￥180

適用于肩周炎、骨性關(guān)節(jié)炎、跌打損傷頸椎病腰椎間盤突出引起的頸肩腰腿疼痛的物理治療。

健客價(jià)：￥65

維生素E+C保濕靚顏嫩膚乳：亮顏膚色、深度滋養(yǎng)、保濕潤顏、舒緩細(xì)紋、細(xì)嫩膚質(zhì)、舒緩肌膚不適現(xiàn)象、補(bǔ)充肌膚水份及營養(yǎng)成分、長期使用可令肌膚爽滑富有彈性。維生素E+C保濕靚顏嫩膚水：補(bǔ)充肌膚水分、改善皮膚晦暗、優(yōu)化靚顏膚色、令使用后肌膚更充滿彈性、光滑。八韻草維生素E+C保濕滋養(yǎng)嫩膚面膜：水潤滋養(yǎng)，吸收好，提亮膚色，鎖水力強(qiáng)，改善肌膚暗黃、干燥、無光澤等問題，柔潤亮膚，層層沁潤。

健客價(jià)：￥149