一個人漂不漂亮，美不美麗，有沒有氣質跟無斑無痕的面容有很大的關系。保持皮膚的健美，延緩衰老，加強皮膚保健非常重要，愛車豪宅關乎我們的面子，而其實最大的面子是我們的這張臉。

養(yǎng)成良好的生活習慣

1、情緒穩(wěn)定，心情舒暢

精神狀態(tài)與皮膚狀態(tài)關系密切，情緒樂觀、穩(wěn)定可使副交感神經(jīng)始終處于正常興奮狀態(tài)，使皮膚血管擴張、血流量增加、代謝旺盛，皮膚表現(xiàn)為膚色紅潤、容光煥發(fā)。

2、充足的睡眠

良好的睡眠習慣和充足的睡眠時間對維持皮膚的更新和功能非常重要，同時睡眠時大腦皮質處于抑制狀態(tài)，有利于消除疲勞、恢復活力。

3、合理飲食

蛋白質、脂肪、糖、維生素和微量元素均是維持皮膚正常代謝、保持皮膚健美所必需的物質。

4、加強體育鍛煉

經(jīng)常進行體育鍛煉可增加皮膚對氧、負離子的吸收、加速廢物排泄、增加血流攜氧量，并增強皮膚對外界環(huán)境的適應能力，使皮膚持久保持健美。

加強皮膚保健

1、皮膚的清潔

皮膚表面會有灰塵、污垢、皮膚排泄物等粘附，可堵塞毛囊孔、汗腺口，因此經(jīng)常清洗皮膚非常重要，清洗還可促進皮膚血液循環(huán)、增進皮膚和身心健康。

洗滌劑的選擇應根據(jù)皮膚類型，如油性皮膚可選用硬皂，中性皮膚可選用軟皂，干性皮膚可選用過脂皂等。

2、皮膚老化的預防

盡量避免強烈日光照射，堅持面部保健按摩可改善皮膚血液循環(huán)、加速新陳代謝、增加皮膚細胞活力、防止真皮乳頭層的萎縮、增加彈力纖維的活性，從而延緩皮膚衰老。

可根據(jù)氣候、年齡和個體皮膚類型選擇合適的抗衰老、保濕、抗氧化化妝品，應注意切勿選用含激素、汞、砷等成分的化妝品。

溫馨提示

一旦出現(xiàn)肌膚問題，盡早前往醫(yī)院治療，不要亂涂各類自制膏，以免感染導致更大的麻煩。