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女子常吃這個(gè)菜 減淡色斑連皺紋都變少了

2018-11-18 來(lái)源:皮膚美白小竅門  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:菠菜被譽(yù)為“十大養(yǎng)顏美膚食物”之一,富含抗氧化劑,硒元素和維生素k,能夠提高細(xì)胞的繁殖,防止肌膚老化的作用。

小時(shí)候看過(guò)一個(gè)很有意思的動(dòng)畫片,大力水手吃一點(diǎn)菠菜就能變得力量無(wú)窮?,F(xiàn)實(shí)生活中,菠菜是不是也能給我們這么大的能量呢?

菠菜功效

防治貧血

菠菜中有豐富的鐵元素,對(duì)缺鐵性貧血有著預(yù)防和治療的作用。特別是女性朋友們?cè)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/nrfkpd/fukejibing/yuejingjibing/' target='_blank'>月經(jīng)期間,多吃點(diǎn)菠菜,對(duì)身體有著很好的補(bǔ)給作用。

潤(rùn)腸通便

都知道,膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助清腸通便,對(duì)改善便秘有很好的作用。此外,對(duì)防治痔瘡也有一定的好處。

美容養(yǎng)顏

菠菜被譽(yù)為“十大養(yǎng)顏美膚食物”之一,富含抗氧化劑,硒元素和維生素k,能夠提高細(xì)胞的繁殖,防止肌膚老化的作用。

菠菜妙用

祛斑亮膚

現(xiàn)在就給你介紹一招,菠菜美容法,幫你有效的減少皺紋和色斑。

把新鮮的菠菜洗凈,放入干凈的容器中搗爛,留下汁水。洗完臉后,涂抹于臉部,堅(jiān)持一周,一定讓你容光煥發(fā)。

此外,用煮過(guò)菠菜的水洗臉,可以有效的清潔肌膚,比洗面奶還管用!這樣的養(yǎng)顏佳品,一定要試試~

清潔衣物

菠菜水中富含草酸,具有很強(qiáng)的還原性,因此用它來(lái)洗衣服便能干凈如新。

把菠菜放入水中煮3分鐘,然后把發(fā)黃衣服浸泡其中15分鐘,最后正常的搓洗一遍,你會(huì)發(fā)現(xiàn)比洗衣液管用多了!

這樣的方法同樣適用于去除茶漬和醬油漬~

蒜蓉炒菠菜

菠菜先放在清水中浸泡10分鐘,洗凈。再放進(jìn)燒開(kāi)的熱水中灼燙一下,瀝干。

起油鍋,放進(jìn)準(zhǔn)備好的蒜蓉爆香,然后倒入菠菜,煸炒。

加入適量的鹽,醬油等調(diào)味,炒勻,就可以關(guān)火出鍋了。

清淡可口的蒜蓉炒菠菜,可別小看它,多吃多漂亮,減肥又瘦身!

菠菜雞蛋餅

把菠菜放入沸水中焯燙一下后撈出,再過(guò)一下涼水,瀝干,切碎。

取4個(gè)雞蛋,打散分成兩份。一份加進(jìn)面粉中,拌成面糊,另一份加入少許鹽,備用。

把菠菜碎放入面糊中,在加上少量清水,還有適量的鹽和胡椒粉調(diào)味,拌勻。

開(kāi)小火,鍋中加入少量油燒熱,倒入一勺面糊均勻的攤開(kāi),煎至定型后翻面。

然后把備用的蛋液倒入一半,翻面,再倒入剩下的一半在餅上。等到兩面金黃就可以出鍋了~

菠菜炒粉絲

先把菠菜擇好,洗凈切段,粉絲用溫水泡軟。

少一鍋開(kāi)水,加入少許鹽,放入菠菜燙十幾秒撈出,備用。

燒油鍋,開(kāi)小火,放入粉絲,接著加入一點(diǎn)清水,適量鹽和醬油烹香。

粉絲變透明了就可以倒入菠菜,開(kāi)大火翻炒一會(huì)兒,就ok了~

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