大姨媽是女孩子們最在乎的「親戚」。

姨媽不來，愁！姨媽來了，疼！

說起姨媽禁忌，每個女生都能說出一串：不能跑、不能跳、不洗頭也不洗澡……就差直挺挺躺床上了。

這些所謂的「經(jīng)驗」，千萬別全信，有的非但沒用，還有害。

這些擔心沒必要

01、洗頭

說經(jīng)期不能洗頭，甚至不能洗澡的朋友，請問，那你還出門見人嗎？

其實，經(jīng)期完全可以洗澡洗頭。

而且，經(jīng)期其實處于更容易感染的狀態(tài)，所以搞好個人衛(wèi)生很重要。

就算做不到每天淋浴，經(jīng)期至少也要每天睡前用清潔的溫水擦洗外陰（應該沒有經(jīng)期不洗下面的姐妹吧）。

友情提醒：清水沖洗外陰即可，不要用任何洗液，更不要沖洗陰道。

02、吃冰

經(jīng)期飲食，因人而異。

有的妹子喝一口涼水就疼出汗，有的妹子大冬天吃倆冰淇淋也沒事。

其他的像能不能吃巧克力、能不能吃辣之類的問題，都是同樣的道理。

如果你吃了這些會不舒服，就不要吃；如果沒什么反應，想怎么吃就怎么吃吧。

03、跑步

這個也因人而異。

經(jīng)期一點癥狀都沒有，照樣生龍活虎的姑娘，沒必要因為月經(jīng)暫停運動。

可是如果你疼得直不起腰、下不了床，邁一步像是打開了水龍頭，那就別逼自己了，安心在家窩著吧。

過了這幾天，又是一條好漢?。ê孟衲睦锊粚Γ?/p>

這些事，別做

01、可能會出血的操作

在經(jīng)期，女性的凝血功能會變差。因此，姨媽來了，就不要做各種可能會出血的操作了，比如：

手術，有研究表明，經(jīng)期做手術會增加出血量；

拔牙；

打耳洞；

獻血；

做胃鏡、腸鏡等。

02、騎車/騎馬

經(jīng)期子宮及外陰充血，比較脆弱，騎自行車之類的運動可能會造成一定損傷，要小心。

所以，經(jīng)期就不要騎車啦，畢竟也容易側漏。

03、性生活

目前，沒有研究表明，經(jīng)期性生活會導致炎癥、子宮內膜異位及不孕。

這里不建議是因為：血流到床單上真的不好洗……

受激素影響，經(jīng)期的女孩子可能會易怒、緊張、煩躁不安、失眠……男友與其一門心思想著啪啪啪，不如幫她緩解不適，放松心情、睡個好覺。

當然，如果你女朋友想要的安慰方式是啪啪啪（確實有部分女生在經(jīng)期性沖動會更加頻繁），你也想要的話，請忽略上一段。

注意，經(jīng)期并不是100%不會懷孕，記得做好避孕措施。

女孩子們每個月都有那么幾天在「掉血」，當然要對自己好一點。

總結一下就是：吃喜歡的東西，做舒服的事。

記得告訴身邊的她。