銀屑病患者改善“血液循環(huán)”,是預(yù)防復(fù)發(fā)的基礎(chǔ)?
你是否會(huì)經(jīng)常感覺(jué)胸痛、氣短或頭痛?你是否存在心臟病發(fā)作的可能?按照以下這些提示來(lái)改善你的血液循環(huán),可增強(qiáng)體質(zhì),降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
銀屑病是有很多發(fā)病原因的,首先就是銀屑病患者很容易的心血管疾病。在臨床治療中發(fā)現(xiàn),銀屑病患者發(fā)生心血管疾病的機(jī)率是正常人的10倍以上,這與患者自身的微循環(huán)、血液的粘度以及血脂升高都有到一定的關(guān)系,因此早期測(cè)定和改善患者的血脂以及血液粘度對(duì)預(yù)防心血管疾病的發(fā)生有一定意義。
方法1:增加體力活動(dòng)
1.經(jīng)常散步。飯后散步可以增加血液循環(huán),并幫助消化系統(tǒng)工作。每天推薦步行至少30分鐘。
2.任何時(shí)候都可以鍛煉。一般健身鍛煉都可以改善你的循環(huán)系統(tǒng)。可以嘗試兩種鍛煉方式:心血管訓(xùn)練,包括游泳、騎車(chē)、跑步、打球等運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)可改善心臟和血管功能。力量訓(xùn)練,如舉重等,會(huì)幫助你增加肌肉力量,從而改善有效心血管和淋巴循環(huán)。
3.做個(gè)按摩。按摩,同鍛煉一樣可以通過(guò)增加軟組織血流量而改善局部血液循環(huán)。如果你找不到合適的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),按摩不失為一種促進(jìn)血液循環(huán)的好方法。
4.抬高你的腳。抬高腳可以增加血液循環(huán),同時(shí)是一種放松的好方法,還可以減少靜脈曲張的發(fā)生。
方法2:改變生活方式
1.吃健康的食物。多吃水果、蔬菜、谷類(lèi)、瘦肉、健康的脂肪(魚(yú)油、橄欖油、植物油)。遠(yuǎn)離過(guò)度加工的食品,高糖或高鹽的食物,以及含有不健康的脂肪(飽和脂肪酸和反式脂肪酸)的食物。
2.喝足夠的水。白天你的器官需要足夠的水來(lái)參與生產(chǎn)能量和執(zhí)行日常功能。你不需要一升一升地猛喝,但當(dāng)你口渴的時(shí)候,你應(yīng)該喝大量的水。試著喝一些溫水,冷水會(huì)收縮靜脈。
減少咖啡因。如果你的生活不能沒(méi)有它,至少減少攝入量。例如,如果你通常在早上喝兩杯咖啡,可以嘗試將咖啡改為無(wú)咖啡因的咖啡或減少每杯咖啡的量。
減少含酒精和含糖飲料。蘇打水和過(guò)甜的飲料不會(huì)改善血液循環(huán),對(duì)健康特別有害。
3.洗個(gè)熱水澡或做其他熱療。洗一個(gè)舒服的熱水澡(用或不用浴鹽),休息20-30分鐘。熱水瓶裝滿(mǎn)熱水,可用毛巾包裹,刺激四肢血液流動(dòng)。
4.戒煙。吸煙不僅對(duì)健康有害,也會(huì)影響血液循環(huán)。尼古丁是導(dǎo)致血液循環(huán)不暢的主要原因之一。
5.找到健康的減壓方式。隨著時(shí)間的推移,壓力會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。找到管理、緩解壓力的健康方式,如定期運(yùn)動(dòng)、冥想和心理治療等。
方法3:知道什么時(shí)候去看醫(yī)生
1.能夠發(fā)現(xiàn)身體血液循環(huán)異常的表現(xiàn)。
以下跡象表明你的血液循環(huán)不夠理想,包括:
手腳刺痛
肢冷(手指和腳趾)
皮膚呈青紫色
傷口愈合緩慢
2.與你的醫(yī)生討論改善循環(huán)的可能性。醫(yī)生可能會(huì)給你開(kāi)一些或推薦某些補(bǔ)充劑,應(yīng)用健康的劑量可以改善血液循環(huán)。
一項(xiàng)研究表明,組合補(bǔ)充綠茶、黃芪、枸杞提取物、發(fā)酵乳桿菌、抗氧化劑鞣花酸,和其他維生素,OTC藥物,有助于提高造血干細(xì)胞的整體水平。
結(jié)語(yǔ):
銀屑病的發(fā)生也是有很多的發(fā)病的原因,銀屑病血液的異常狀態(tài)是牛皮癬皮損發(fā)生的一個(gè)重要標(biāo)尺,同時(shí)血液也隨銀屑病病情的變化發(fā)生不同程度的變化。只有清楚地認(rèn)識(shí)到銀屑病與血液的關(guān)系,找到其中發(fā)病原因的奧妙才能更好的對(duì)癥下藥。
主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥39主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥56主要用于適合局部治療的穩(wěn)定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià): ¥134頭部銀屑病。
健客價(jià): ¥103用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價(jià): ¥40用于尋常性銀屑?。ㄋ追Q(chēng)牛皮癬)。
健客價(jià): ¥42祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià): ¥40疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17疏通氣血、軟堅(jiān)消積、清熱解毒、燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥7用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49用于尋常型銀屑病的局部治療。
健客價(jià): ¥54清熱涼血,養(yǎng)血潤(rùn)燥,祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。證見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色,瘙癢較甚。
健客價(jià): ¥47祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià): ¥28祛風(fēng)解毒,用于銀屑病。
健客價(jià): ¥82養(yǎng)血潤(rùn)燥,涼血化瘀,祛風(fēng)止癢??嗟ね柽m用于血虛風(fēng)燥型的尋常型銀屑病,癥見(jiàn)皮損干燥,鱗屑較多,伴有明顯瘙癢等。
健客價(jià): ¥29銀杏葉提取物片: 主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。 三七破壁飲片:請(qǐng)按產(chǎn)品說(shuō)明
健客價(jià): ¥348卡泊三醇軟膏:用于尋常型銀屑病的局部治療。 鹽酸左西替利嗪片:蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎、濕疹、皮炎、皮膚瘙癢癥等。
健客價(jià): ¥423卡泊三醇軟膏:用于尋常型銀屑病的局部治療。 地奈德乳膏:適用于對(duì)皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的各種皮膚病,如接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、單純性苔蘚、汗皰癥等引起的皮膚炎癥和皮膚瘙癢的治療。
健客價(jià): ¥406.2卡泊三醇軟膏:用于尋常型銀屑病的局部治療。 鹵米松乳膏:對(duì)皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢(qián)幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
健客價(jià): ¥350.6卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 迪銀 復(fù)方氨肽素片:用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價(jià): ¥789清熱涼血,養(yǎng)血潤(rùn)燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià): ¥24卡泊三醇軟膏:用于尋常型銀屑病的局部治療。 復(fù)方氨肽素片:用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價(jià): ¥499疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥21地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥105