銀屑病患者改善“血液循環(huán)”,是預(yù)防復(fù)發(fā)的基礎(chǔ)?
你是否會經(jīng)常感覺胸痛、氣短或頭痛?你是否存在心臟病發(fā)作的可能?按照以下這些提示來改善你的血液循環(huán),可增強體質(zhì),降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險。
銀屑病是有很多發(fā)病原因的,首先就是銀屑病患者很容易的心血管疾病。在臨床治療中發(fā)現(xiàn),銀屑病患者發(fā)生心血管疾病的機率是正常人的10倍以上,這與患者自身的微循環(huán)、血液的粘度以及血脂升高都有到一定的關(guān)系,因此早期測定和改善患者的血脂以及血液粘度對預(yù)防心血管疾病的發(fā)生有一定意義。
方法1:增加體力活動
1.經(jīng)常散步。飯后散步可以增加血液循環(huán),并幫助消化系統(tǒng)工作。每天推薦步行至少30分鐘。
2.任何時候都可以鍛煉。一般健身鍛煉都可以改善你的循環(huán)系統(tǒng)??梢試L試兩種鍛煉方式:心血管訓(xùn)練,包括游泳、騎車、跑步、打球等運動,有氧運動可改善心臟和血管功能。力量訓(xùn)練,如舉重等,會幫助你增加肌肉力量,從而改善有效心血管和淋巴循環(huán)。
3.做個按摩。按摩,同鍛煉一樣可以通過增加軟組織血流量而改善局部血液循環(huán)。如果你找不到合適的時間進行運動,按摩不失為一種促進血液循環(huán)的好方法。
4.抬高你的腳。抬高腳可以增加血液循環(huán),同時是一種放松的好方法,還可以減少靜脈曲張的發(fā)生。
方法2:改變生活方式
1.吃健康的食物。多吃水果、蔬菜、谷類、瘦肉、健康的脂肪(魚油、橄欖油、植物油)。遠(yuǎn)離過度加工的食品,高糖或高鹽的食物,以及含有不健康的脂肪(飽和脂肪酸和反式脂肪酸)的食物。
2.喝足夠的水。白天你的器官需要足夠的水來參與生產(chǎn)能量和執(zhí)行日常功能。你不需要一升一升地猛喝,但當(dāng)你口渴的時候,你應(yīng)該喝大量的水。試著喝一些溫水,冷水會收縮靜脈。
減少咖啡因。如果你的生活不能沒有它,至少減少攝入量。例如,如果你通常在早上喝兩杯咖啡,可以嘗試將咖啡改為無咖啡因的咖啡或減少每杯咖啡的量。
減少含酒精和含糖飲料。蘇打水和過甜的飲料不會改善血液循環(huán),對健康特別有害。
3.洗個熱水澡或做其他熱療。洗一個舒服的熱水澡(用或不用浴鹽),休息20-30分鐘。熱水瓶裝滿熱水,可用毛巾包裹,刺激四肢血液流動。
4.戒煙。吸煙不僅對健康有害,也會影響血液循環(huán)。尼古丁是導(dǎo)致血液循環(huán)不暢的主要原因之一。
5.找到健康的減壓方式。隨著時間的推移,壓力會對身體造成負(fù)面影響。找到管理、緩解壓力的健康方式,如定期運動、冥想和心理治療等。
方法3:知道什么時候去看醫(yī)生
1.能夠發(fā)現(xiàn)身體血液循環(huán)異常的表現(xiàn)。
以下跡象表明你的血液循環(huán)不夠理想,包括:
手腳刺痛
肢冷(手指和腳趾)
皮膚呈青紫色
傷口愈合緩慢
2.與你的醫(yī)生討論改善循環(huán)的可能性。醫(yī)生可能會給你開一些或推薦某些補充劑,應(yīng)用健康的劑量可以改善血液循環(huán)。
一項研究表明,組合補充綠茶、黃芪、枸杞提取物、發(fā)酵乳桿菌、抗氧化劑鞣花酸,和其他維生素,OTC藥物,有助于提高造血干細(xì)胞的整體水平。
結(jié)語:
銀屑病的發(fā)生也是有很多的發(fā)病的原因,銀屑病血液的異常狀態(tài)是牛皮癬皮損發(fā)生的一個重要標(biāo)尺,同時血液也隨銀屑病病情的變化發(fā)生不同程度的變化。只有清楚地認(rèn)識到銀屑病與血液的關(guān)系,找到其中發(fā)病原因的奧妙才能更好的對癥下藥。
主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥39主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥56主要用于適合局部治療的穩(wěn)定性斑塊狀銀屑病。
健客價: ¥134頭部銀屑病。
健客價: ¥103用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價: ¥40用于尋常性銀屑?。ㄋ追Q牛皮癬)。
健客價: ¥42祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價: ¥40疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥17疏通氣血、軟堅消積、清熱解毒、燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥7用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥49用于尋常型銀屑病的局部治療。
健客價: ¥54清熱涼血,養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。證見皮疹為點滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色,瘙癢較甚。
健客價: ¥47祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價: ¥28祛風(fēng)解毒,用于銀屑病。
健客價: ¥82養(yǎng)血潤燥,涼血化瘀,祛風(fēng)止癢??嗟ね柽m用于血虛風(fēng)燥型的尋常型銀屑病,癥見皮損干燥,鱗屑較多,伴有明顯瘙癢等。
健客價: ¥29銀杏葉提取物片: 主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。 三七破壁飲片:請按產(chǎn)品說明
健客價: ¥348卡泊三醇軟膏:用于尋常型銀屑病的局部治療。 鹽酸左西替利嗪片:蕁麻疹、過敏性鼻炎、濕疹、皮炎、皮膚瘙癢癥等。
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健客價: ¥406.2卡泊三醇軟膏:用于尋常型銀屑病的局部治療。 鹵米松乳膏:對皮質(zhì)類固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
健客價: ¥350.6卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 迪銀 復(fù)方氨肽素片:用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價: ¥789清熱涼血,養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見皮疹為點滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價: ¥24卡泊三醇軟膏:用于尋常型銀屑病的局部治療。 復(fù)方氨肽素片:用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價: ¥499疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥21地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥105