說起美容養(yǎng)生，很多辦公室女白領(lǐng)們可能不會像專職的寶媽／主婦們那樣有更多的時間和機(jī)會去進(jìn)行護(hù)膚管理等行為，小編給各位女白領(lǐng)們專項(xiàng)收集了一些適合大家的美容護(hù)膚功率，大家可以看一下哪些方式可以更適合自己。

１．多補(bǔ)水

皮膚缺水就會顯得干燥。尤其是辦公室多電器的環(huán)境下，更容易讓白領(lǐng)們的皮膚缺失水分。應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液?？諝饧訚衿骱捅駠婌F就是我們必不可少的“合作伙伴”。

２．早洗臉

肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前，最好下班到家就洗臉，減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。

３．微溫水

冷水洗臉?biāo)鶐淼木o實(shí)感頂多維持３０分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴(kuò)張變粗。所以３８－４０℃的微溫水對皮膚最好。

４．補(bǔ)蛋白

膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網(wǎng)，想像成是內(nèi)建在肌膚內(nèi)的‘松緊帶’，令肌膚恢復(fù)彈性。

５．補(bǔ)維Ｃ

晚餐時多補(bǔ)充一些含維生素（維生素食品）Ｃ或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素Ｃ，也可以口服１片維生素Ｃ。

６．抗疲勞

飲食上盡量選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素Ｂ族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

這些都是專門針對上班族的美容護(hù)膚辦法，大家可不要小瞧其中一些要素，真的能夠給皮膚帶來很大的促進(jìn)作用。