掌握護(hù)膚的黃金時(shí)間，讓保養(yǎng)事半功倍！

根據(jù)古代中醫(yī)的觀點(diǎn)，養(yǎng)生之道要順應(yīng)不同的時(shí)辰，但除了人體器官排毒時(shí)間外，護(hù)膚也有「黃金時(shí)間點(diǎn)」，要想讓平常的護(hù)膚保養(yǎng)起到明顯的效果，那就要遵循正確的護(hù)膚時(shí)間，這樣皮膚才會(huì)越來(lái)越好。

6-7am

清晨剛起床時(shí)，身體的自然荷爾蒙活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生一種組胺反應(yīng)，使肌膚于該時(shí)段處于較敏感的狀態(tài)，易發(fā)炎過(guò)敏。有時(shí)我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛水腫了，所以在這時(shí)我們就應(yīng)該使用能收緊眼袋的。

護(hù)膚攻略

1、清潔：早晨剛起床混沌不清，肌膚也還停留在沉睡狀態(tài)沒(méi)有醒過(guò)來(lái)。無(wú)論是室外活動(dòng)還是待在房?jī)?nèi)，無(wú)論是干性還是油性皮膚，炎熱的夏天皮膚都會(huì)變得容易出油。清潔之后便用爽膚水來(lái)及時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)涂上保濕鎖水的。時(shí)間充足的話，洗個(gè)溫水澡，喚醒肌膚的新陳代謝，用清爽來(lái)迎接新的一天吧！

2、眼部按摩：睡覺(jué)前和第二天早上涂上，進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，可以讓你的黑眼圈、眼袋問(wèn)題得以緩解，眼部肌膚活絡(luò)起來(lái)，精神一整天。

8-9am

這個(gè)時(shí)間是我們最清醒的時(shí)候，但是也是我們上班的時(shí)間，所以我們做不了什么美容護(hù)膚活動(dòng)。但在這個(gè)時(shí)間段我們可以做一些簡(jiǎn)單護(hù)膚。

護(hù)膚攻略

1、保濕：隨身備一個(gè)保濕噴霧，直接噴在皮膚上，輕輕拍打下就可以了，好的保濕噴霧在化過(guò)妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。及時(shí)補(bǔ)充因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作而蒸發(fā)掉的水分，保持皮膚水潤(rùn)。

2、防曬：可以選擇含有維生C的防曬產(chǎn)品，防曬同時(shí)還能起到抗氧化的作用，抗氧化產(chǎn)品對(duì)抗電腦肌最有效。如果嫌涂抹防曬霜麻煩，可把防曬霜和粉底液混合在一起涂抹。

1-3pm

下午的這個(gè)時(shí)候我們開(kāi)始覺(jué)得累了，這時(shí)我們可以擦些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高的美容產(chǎn)品，但一般這個(gè)時(shí)候我們?cè)谏习啵覀兛梢杂眯┚A素或保濕霜。但周末在家可以自制些面膜來(lái)敷臉，既可以自己動(dòng)手打發(fā)時(shí)間又可以保養(yǎng)皮膚。

護(hù)膚攻略

1、保濕：讓保濕噴霧繼續(xù)發(fā)揮功效，在高度干操的部位，比如嘴角、眉間和眼角等處加強(qiáng)“澆灌”，幫助你解決皮膚干燥的煩惱。這時(shí)如果想使肌膚看來(lái)有生機(jī)，可以額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。午休后，補(bǔ)個(gè)妝，精神看起來(lái)更好哦！

2、按摩：午間休息期間，可以花兩分鐘做個(gè)按摩，先從鼻翼兩側(cè)輕輕按到耳際，然后慢慢滑動(dòng)到鎖骨，這樣重復(fù)做幾次，能有效改善你的疲憊倦容。

4-8pm

這個(gè)時(shí)候我們開(kāi)始回家了，吃完飯，我們應(yīng)該運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，既鍛煉身體，又能通過(guò)鍛煉身體增加血液循環(huán)，身體好，氣色就好，氣色好皮膚就好。

護(hù)膚攻略

1、按摩+美容：這個(gè)時(shí)候需要用手按壓涂抹臉部，輕輕地用指腹按摩幾分鐘，分別在太陽(yáng)穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5秒鐘后，輕緩抬起，并伴隨在按下時(shí)呼氣。抬起時(shí)吸氣的深呼吸。如果足夠空閑，這時(shí)去美容院享受也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，肌膚按摩可以讓皮膚放松、有助于代謝加強(qiáng)。

2、卸妝：到家最好先卸妝，用卸妝水、卸妝油、卸妝膏、化妝棉將皮膚清潔干凈，讓肌膚處于零負(fù)擔(dān)狀態(tài)。將痘痘、粉刺、黑頭甩的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！

9-10pm

晚上了，我們開(kāi)始準(zhǔn)備睡覺(jué)了。所以應(yīng)該把自己清洗干凈，不要讓皮膚有負(fù)擔(dān)，做了一天的護(hù)膚活動(dòng)也應(yīng)該讓皮膚休息休息了。

護(hù)膚攻略

享受一個(gè)完全放松的淋浴后，皮膚護(hù)理正式開(kāi)始：先潔凈面部，然后用質(zhì)地輕柔的霜驅(qū)除臉部的老化角質(zhì)。接著，你可以一邊花上半個(gè)小時(shí)做一次深層保濕面膜，一邊隨手翻翻喜愛(ài)的書(shū)籍雜志。洗干凈面膜后，用潔膚棉沾上爽膚水仔細(xì)的涂抹在面部，最容易老化的頸部也不能忘記噢。

11pm-5am

由于晚上11點(diǎn)至5點(diǎn)是皮膚的黃金修復(fù)時(shí)間，這個(gè)時(shí)段細(xì)胞生長(zhǎng)速度最旺盛，細(xì)胞分裂會(huì)比日間快約8倍，所以具修護(hù)效果成分的護(hù)膚品，最適合于此時(shí)使用，當(dāng)然也要配合女生實(shí)用護(hù)膚秘訣：熄燈有助晚霜吸收的定律。