驚呆了!皮膚科醫(yī)師竟然是這樣護(hù)膚的!
皮膚是人體表面一層柔軟、均勻且可延伸的保護(hù)膜,由表皮層、真皮層和皮下組織構(gòu)成,表皮層的最外部包含了死皮細(xì)胞,下部的表皮不斷生長(zhǎng)代謝掉外層的表皮,這個(gè)周期通常為28天。
?皮膚要健康,首先要鞏固肌膚屏障?。?/strong>
肌膚屏障位于皮膚最外層的角質(zhì)層內(nèi),主要有兩個(gè)方面的作用:第一,防止和保持人體皮膚的水分不丟失,即保濕功能(當(dāng)然,同時(shí)也阻止外界水分不輕易進(jìn)入人體);第二,防止皮膚表面的細(xì)菌、真菌和病毒等進(jìn)入人體而引發(fā)疾病。要想有好的皮膚,就要科學(xué)護(hù)膚,我們從皮膚的清潔、保濕、防曬和抗衰老四個(gè)方面入手。
皮膚清潔
-水質(zhì)、水溫、時(shí)間,次數(shù)如何選擇呢?-
在洗臉時(shí)我們要注意選擇硬度小的軟水(不含鈣鎂等離子),水的溫度應(yīng)該在32一35°C左右,太冷的水潔凈力不夠而且比較刺激,太熱的水容易洗去過(guò)多的油脂,使皮膚容易敏感干燥,易長(zhǎng)皺紋。平時(shí)可以用手肘部感覺(jué)水溫,覺(jué)得不高于體溫就可以了。每次洗臉時(shí)間不超過(guò)3分鐘,一般每天早晚各一次即可,如果覺(jué)得還是很油,可以適當(dāng)再增加,但也不要超過(guò)3次。
皮膚科專家建議:卸妝要徹底,因?yàn)槲酃笟埩粼谄つw上氧化變質(zhì),就會(huì)令膚色暗啞無(wú)光。
皮膚保濕
-皮膚保持非常重要-
想要肌膚水水潤(rùn)潤(rùn),平時(shí)應(yīng)均衡飲食,葷素搭配,多吃水果,蔬菜。
兒童保濕:護(hù)膚品成分應(yīng)低(無(wú))刺激過(guò)敏,其組分原料,要求純度高、雜質(zhì)少。
年輕女性:大部分是偏中性皮膚,夏天可以選擇乳劑,冬天可以選擇霜?jiǎng)?,達(dá)到不讓水分流失的效果;另外,李主任建議可以多涂幾層,形成保護(hù)膜,把皮膚和空氣隔開(kāi)來(lái)。男性肌膚偏油,可以選清潔度高的乳劑。
中老年:皮脂腺、汗液分泌減退,保濕因子很少,皮膚營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)很差,應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)成分高的護(hù)膚品。
皮膚科專家建議:老年人的洗澡時(shí)間最好不大于5分鐘,減少沐浴露及香皂;洗完澡1-3分鐘內(nèi)涂潤(rùn)膚,鎖住表皮水分,保持皮膚不干裂。
皮膚防曬
-365天防曬,陰天不例外-
所謂“一百遮百丑”,防曬是很關(guān)鍵的。皮膚的表皮層含有黑素細(xì)胞,這些黑素細(xì)胞受到紫外線的照射時(shí)會(huì)產(chǎn)生黑色素,使膚色變黑,因此日常要勤擦防曬霜。
紫外線在早上10點(diǎn)到中午2點(diǎn)最強(qiáng),這個(gè)時(shí)間段最好避免出門(mén)。而每年的4-10月份,紫外線輻射量最大。
皮膚科專家建議:防曬要在出門(mén)前15-30分鐘涂上,才能發(fā)揮出效果。涂的量要足,大概一個(gè)硬幣大小的量。在不出汗的前提下,隔四個(gè)小時(shí)涂抹一次。隨身帶把遮陽(yáng)傘也很有必要,傘可以幫助你抵擋很大部分的紫外線,另外,可以選擇帽檐大于7、8厘米的帽子及具有防紫外線功能的太陽(yáng)鏡。
著裝方面,衣服織越細(xì),防曬越好,滌綸比較細(xì),相比棉麻要好。
抗衰老
-皮膚年輕狀態(tài),延緩衰老-
●保持心情愉快:在情緒良好的狀態(tài)下,細(xì)胞不容易衰老,好心情可最大限度地調(diào)動(dòng)體內(nèi)激素。
●保持充足睡眠:對(duì)熬夜說(shuō)NO,因?yàn)檠踝杂苫x時(shí)間固定,在南方大約是晚上11-3點(diǎn),北方大約是晚上11-2點(diǎn)。為了不影響睡眠質(zhì)量,睡前應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離手機(jī),遠(yuǎn)離咖啡。
●保持飲食均衡:體重保持恒定,營(yíng)養(yǎng)均衡,忌辛辣,多吃蔬菜水果,各種谷類(lèi)粗糧,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫能力和肌膚抵抗力,更好地抵御外界刺激。
●另外,做好防曬,對(duì)延緩肌膚衰老也很重要。
清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥12清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥14.5清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥30用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥1.5清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,溫?zé)嵫镆鸬娘L(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥13保濕嫩膚、卸妝柔膚、滋潤(rùn)手足、潤(rùn)體防干燥。
健客價(jià): ¥10適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161供人體注射或輸液前皮膚消毒使用。
健客價(jià): ¥5皮膚護(hù)理敷料。
健客價(jià): ¥75復(fù)方醋酸地塞米松乳膏:主要用于過(guò)敏性和自身免疫性炎癥性疾病。如局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹等。 風(fēng)油精(白云山):消炎、鎮(zhèn)痛,清涼、止癢,驅(qū)風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。 清涼油(龍虎):清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥20適用于手術(shù)部位皮膚消毒,肌肉、靜脈等皮膚穿刺前消毒,外科術(shù)前洗手消毒,外科換藥消毒。
健客價(jià): ¥6清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥66超聲霧化器能將水溶劑藥物霧化成極微小的霧粒,作為病人氣霧吸入治療或表面病灶噴藥治療,對(duì)鼻炎、咽炎、急慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、肺部或皮膚感染等有顯著療效,魚(yú)躍402AI超聲霧化器是國(guó)內(nèi)外醫(yī)院內(nèi)外科、兒科、五官科、皮膚科以及養(yǎng)老院等單位必備的醫(yī)療設(shè)備。
健客價(jià): ¥198- 婦科:外陰陰道念珠菌病。- 皮膚科/眼科: - 花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 - 由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 - 系統(tǒng)性真菌感染:系統(tǒng)性曲霉病及念珠菌病、隱球菌病(包括隱球菌性腦膜炎)*、組織胞漿菌病、孢子絲菌病、副球孢子菌病、芽生菌病和其它各種少見(jiàn)的系統(tǒng)性或熱帶真菌病。 *注:對(duì)于免疫受損的隱球菌病患者及所有中樞神經(jīng)系統(tǒng)隱球菌病患者,只有在一線
健客價(jià): ¥132用于手足皸裂。也可用于角化型手足癬引起的皸裂。
健客價(jià): ¥13清血解毒,消腫止癢,用于經(jīng)絡(luò)不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥25玫瑰花茶:理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥59膀胱炎,淋病,中耳炎,蜂窩組織炎,腎盂腎炎,支氣管炎,癰,尿道炎,咽炎,尿路感染,毛囊炎,鼻竇炎,扁桃體炎,肺炎,皮膚科,呼吸內(nèi)科,普外科,耳鼻喉科,性病科,腎病內(nèi)科。
健客價(jià): ¥10本品主要用于皮膚淺表真菌感染,如手癬、足癬、體癬、股癬等。
健客價(jià): ¥3.5適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥5韓之花釀粉刺平精華水的主要功效是針對(duì)粉刺型皮膚,逐步調(diào)節(jié)皮脂分泌,深層調(diào)理肌膚,改善痘肌。
健客價(jià): ¥1381.婦科:外陰陰道念珠菌病。2.皮膚科/眼科:花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。
健客價(jià): ¥481.成人: 適用于各種皮質(zhì)激素可緩解的炎癥性和瘙癢性皮膚病,如:濕疹包括特異性濕疹和盤(pán)狀濕疹;結(jié)節(jié)性癢疹;銀屑病(泛發(fā)斑塊型除外);神經(jīng)性皮膚病包括單純性苔蘚;扁平苔蘚;脂溢性皮炎;接觸性過(guò)敏;盤(pán)形紅斑狼瘡;泛發(fā)性紅斑全身類(lèi)固醇激素治療的輔助用藥,蟲(chóng)咬皮炎;粟疹。 2.兒童: 低效皮質(zhì)激素?zé)o效的一歲以上(含一歲)兒童在醫(yī)生的指導(dǎo)下可用本品緩解特異性皮炎引起的炎癥和瘙癢?;加衅べ|(zhì)激素可緩解
健客價(jià): ¥42用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥36