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熬夜后的實(shí)用小竅門,告別皮膚枯黃

2017-12-04 來源:肇慶膚康皮膚病研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:沒有充足睡眠的情況下,皮膚水分流失。飲食上應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素C和膠原蛋白的食物,才有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富,豬肉皮中膠原含量高,都是皮膚喜歡的食物。

   熬夜會(huì)讓皮膚的水分和營養(yǎng)過分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂,尤其是頻繁的熬夜之后,肌膚自然黯淡、發(fā)黃,并加速衰老的進(jìn)程。這個(gè)時(shí)候我們迫切需要對皮膚進(jìn)行深度保養(yǎng)。

  多吃獼猴桃和肉皮
 
  沒有充足睡眠的情況下,皮膚水分流失。飲食上應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素C和膠原蛋白的食物,才有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富,豬肉皮中膠原含量高,都是皮膚喜歡的食物。

  自制玫瑰潔面液
 
  中醫(yī)講,玫瑰有活血散淤、改善臉色的作用??蓪?0克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其濾液,每日早晚取一勺放入洗臉?biāo)邢茨?,長期堅(jiān)持能使肌膚變得紅潤、有光澤,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。
 
  補(bǔ)充維生素
 
  維生素C能抑制色素沉著,排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基,使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。熬夜后,除了多吃蔬菜和水果,也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素類藥品。
 
  善用中藥調(diào)養(yǎng)
 
  當(dāng)歸補(bǔ)血活血,且含有豐富的微量元素,能夠營養(yǎng)皮膚;枸杞子滋補(bǔ)肝腎,具有抗衰老、護(hù)膚美容的效果。煲湯時(shí)可放入適量的當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材,均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果,每周應(yīng)喝2-3次。

  鹽水急救膚色
 
  如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴,不敢見人,可以用鹽水敷面(這個(gè)要根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)情況,敏感皮膚不建議嘗試):將一小撮鹽放入熱水中溶解,然后將一條小毛巾用鹽水浸濕,對臉部濕敷3分鐘,重復(fù)幾次,也能改善熬夜后的憔悴面容。
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