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幾款粥,讓你養(yǎng)出人人羨慕的好皮膚,比幾千塊的美容針更有效!

2017-11-09 來(lái)源:天津西站皮膚病專(zhuān)科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:小米淘洗干凈,放入碗中用清水浸泡30分鐘左右,然后用湯鍋?zhàn)⑷脒m量清水,燒開(kāi)后放入小米,轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮,待小米粒粒開(kāi)花時(shí)盛出即可。

   想要護(hù)膚美容,

  那些美容院貴到上天的美容針,
 
  其實(shí)還不如這幾款美容粥有效!
 
  趕快學(xué)一學(xué),養(yǎng)出好氣色!

  補(bǔ)血養(yǎng)顏粥
 
  薏米、紅豆、花生,都是常見(jiàn)的食材,但補(bǔ)血、養(yǎng)顏、提升氣色,效果都非常好!堅(jiān)持一個(gè)月,你的氣色會(huì)由內(nèi)而外改善,比美白針有效多了,臉色紅潤(rùn)、發(fā)光、好看!
 
  材料薏米、花生米、紅豆、清水
 
  方法
 
  把薏米、花生米、紅豆放在碗中浸泡3小時(shí),然后用煮粥的鍋煮30分鐘到1個(gè)小時(shí),煮到豆子軟爛即可。除去孕婦不能使用,任何人吃都有氣色提升!

  細(xì)膚嫩膚粥
 
  想要讓自己皮膚細(xì)嫩有光澤?不妨多喝點(diǎn)玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美顏的作用,常喝能讓自己皮膚逐漸細(xì)嫩,漂亮的像玫瑰花一樣!
 
  材料玫瑰花、薏米、冰糖

  方法
 
  將薏米倒入碗中,洗滌,浸泡30分鐘,然后倒入燉鍋燉煮半小時(shí)后放入冰糖和玫瑰花,混合均勻,接著燉10分鐘,一道美味的玫瑰花粥就做好了!
 
  亮顏提色粥
 
  想要臉色好,其實(shí)在每天熬的粥里放點(diǎn)大棗,就能有效改善膚色,讓自己面色紅潤(rùn)有光澤。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤(rùn),神采煥發(fā)。
 
  材料大米、紅棗

  方法
 
  將大棗放入粳米中燉煮到棗爛米熟即可。
 
  美白淡斑粥
 
  美白淡斑專(zhuān)門(mén)買(mǎi)昂貴的護(hù)膚品,其實(shí)不如喝點(diǎn)蓮子薏米粥!蓮子薏米粥具有清熱、消腫、除濕、排毒等功效,還能淡化臉上的色斑,針對(duì)蝴蝶斑、老年斑特別有效!
 
  材料薏仁、蓮子、冰糖
 
  方法
 
  提前將薏米浸泡三個(gè)小時(shí),將蓮子用冷水洗凈去芯。在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子中火溫熟,然后加入冰糖調(diào)味即可。
 
  舒顏淡皺粥
 
  舒顏除皺,可以多喝點(diǎn)山藥紅棗粥。山藥能促進(jìn)大腦分泌脫氨表雄酮。服用脫氨表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充滿(mǎn)活力,顯得年輕,使人胃口好,自然可以舒顏除皺。常喝點(diǎn)山藥粥,能讓你年輕一百倍!
 
  材料紅棗、山藥、粳米

  方法
 
  將粳米提前浸泡兩個(gè)小時(shí),然后把山藥去皮,切成塊狀,然后用水泡發(fā)紅棗。往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、紅棗等材料,大火燒開(kāi),直至成粥狀,然后改用小火并不斷攪拌,最后加點(diǎn)冰糖等調(diào)味。
 
  潤(rùn)發(fā)去屑粥
 
  胡蘿卜有“小人參”的美譽(yù),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。它除了含有豐富的維生素B1、維生素B2外,還含有胡蘿卜素,可以在人體中分解轉(zhuǎn)化成維生素E。常吃胡蘿卜可滋潤(rùn)肌膚、防止肌膚粗糙,還可以有潤(rùn)發(fā)去頭屑的作用,對(duì)身體非常好!
 
  材料粳米、胡蘿卜、蔥花
 
  方法
 
  將粳米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水煮沸。轉(zhuǎn)至文火熬至八成熟,將胡蘿卜切成小丁,和蔥花一起放入鍋內(nèi)煮至熟爛即可。
 
  潤(rùn)顏鎮(zhèn)膚粥
 
  小米具有滋陰養(yǎng)血的功效,除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外,小米中色氨酸含量為谷類(lèi)之首,色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。小米滋陰,身體有酸痛或胃酸不調(diào)者可常常吃。多吃點(diǎn)小米粥,可以改善皮膚狀態(tài),鎮(zhèn)定皮膚,防止皮膚問(wèn)題,還具有減輕皺紋、色斑、色斑沉著的功效。
 
  材料小米
 
  方法
 
  小米淘洗干凈,放入碗中用清水浸泡30分鐘左右,然后用湯鍋?zhàn)⑷脒m量清水,燒開(kāi)后放入小米,轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮,待小米粒粒開(kāi)花時(shí)盛出即可。
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