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正確認(rèn)識(shí)脂溢性皮炎

2017-11-09 來(lái)源:天津西站皮膚病專科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多吃富含維生素B2、B6的食物。富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚(yú)、黃豆和新鮮蔬菜等;富含維生素B6的食物除上述外,還有麥胚、酵母、谷類等。

   脂溢性皮炎,是生活中比較常見(jiàn)的一種皮炎癥狀,好發(fā)于皮脂分泌旺盛的部位,如頭、臉、前胸、腋窩等處,是一種慢性炎癥性皮膚病。皮脂腺分泌皮脂本來(lái)是一種正常的生理功能,但如果皮脂腺分泌功能亢進(jìn),皮脂排出過(guò)多而在皮膚上堆積,在堆積處就會(huì)出現(xiàn)慢性皮膚炎癥。

  由于頭部是皮脂腺分布較多的地方,頭皮患脂溢性皮炎較為常見(jiàn),癥狀為輕度潮紅斑片、覆蓋灰白色糠狀鱗屑、伴輕度瘙癢;皮疹擴(kuò)展,可見(jiàn)油膩性鱗屑性地圖狀斑片。男性多于女性。
 
  脂溢性皮炎的危害
 
  1、脂溢性皮炎患者常感到瘙癢難忍,特別是在夜間睡覺(jué)的時(shí)候,因此,可導(dǎo)致患者睡眠質(zhì)量差,精神狀態(tài)差,抵抗力降低,從而加重病情,產(chǎn)生惡性循環(huán)。同時(shí),患者也會(huì)出現(xiàn)抑郁等心理,嚴(yán)重影響患者的身心健康。
 
  2、脂溢性皮炎長(zhǎng)期不治療會(huì)引起脫發(fā)
 
  脂溢性皮炎長(zhǎng)時(shí)間不治療或者沒(méi)有得到有效的治療,可擴(kuò)散到頭皮等有毛發(fā)的部位,引起頭皮脂溢性皮炎,頭皮脂溢性皮炎的部位細(xì)菌大量滋生,很容易導(dǎo)致頭皮毛囊破壞,引起頭發(fā)脫落,斷裂等毛發(fā)癥狀,如果沒(méi)有及時(shí)的控制治療,毛囊嚴(yán)重破壞,可使毛發(fā)不能正常生長(zhǎng),終可能導(dǎo)致斑禿或者脫發(fā)。
 
  3、濫用激素藥物使脂溢性皮炎的危害更嚴(yán)重
 
  時(shí)常發(fā)現(xiàn)一部分脂溢性皮炎患者,因?yàn)E用激素類藥物而出現(xiàn)較嚴(yán)重的副作用和不良后果。很多脂溢性皮炎患者因連續(xù)多年輪換使用多種皮質(zhì)類固醇激素藥物,不但面部皮膚出現(xiàn)副作用,還導(dǎo)致產(chǎn)生藥源性柯興綜合征。專家提醒,即使小面積外擦皮質(zhì)類固醇激素,若使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng),同樣可導(dǎo)致機(jī)體系統(tǒng)性的副作用。
 
  對(duì)于脂溢性皮炎引發(fā)的癥狀問(wèn)題,應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就醫(yī),做到洗護(hù)、外涂、內(nèi)服,多管齊下,從而達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。
 
  調(diào)整心態(tài),避免精神焦慮
 
  俗話說(shuō)得好,治病“三分治七分養(yǎng)”。因?yàn)轭^屑及瘙癢的癥狀還與個(gè)人常處于精神緊張狀態(tài)、受情感困擾密切相關(guān),尤其是焦躁情緒引起的心理異??梢哉f(shuō)是病變的禍根。要想方設(shè)法使自己處于穩(wěn)定而放松的精神狀態(tài),擺脫心理上的失衡,學(xué)會(huì)樂(lè)觀地看待事情,控制情緒。
 
  養(yǎng)成健康、良好的生活習(xí)慣
 
  合理的安排工作、休息,保持充足的睡眠,保持愉快的心情,平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng),都有利于皮膚健康。此外,不要過(guò)度燙、染頭發(fā)或抓撓頭皮,避免過(guò)度的紫外線照射。
 
  正確洗護(hù)頭發(fā)
 
  勤洗頭,保持頭皮及發(fā)絲的清爽干凈。無(wú)論你是哪種疾病引發(fā)的頭屑問(wèn)題,保持頭部清潔都是防與治的首要前提。
 
  選擇正確的適合自己的洗發(fā)水。如果單純只是頭皮屑多,沒(méi)有炎癥改變,只需要選擇含有效去屑成分的優(yōu)質(zhì)去屑洗發(fā)水并堅(jiān)持使用。藥用的一般有二硫化硒洗劑、煤焦油類洗劑等等,均有較好抑菌去頭屑效果。值得注意的是,干性頭屑的洗護(hù)一定要按保濕與去屑并重的原則選擇洗發(fā)水。
 
  有效按摩頭皮并堅(jiān)持
 
  按摩可改善頭部的血液循環(huán),使新陳代謝恢復(fù)正常,同時(shí)使頭皮的附屬器官發(fā)揮正常功能,使頭屑逐漸減少,達(dá)到治愈的目的。其方法是:用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩,往返做20-30次,使頭皮有發(fā)熱感為佳;單手四指(食指、中指、無(wú)名指、小指)并攏彎曲成90度,從發(fā)際處向后輕輕敲打,使頭部有輕松感為佳,往返5-10次。
 
  調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),合理安排飲食
 
  出現(xiàn)頭皮脫屑還與體內(nèi)缺乏B族維生素有關(guān),維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用,維生素B6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。每天口服適量的維生素B和維生素E,再加上50至200微克硒元素。
 
  多吃富含維生素B2、B6的食物。富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚(yú)、黃豆和新鮮蔬菜等;富含維生素B6的食物除上述外,還有麥胚、酵母、谷類等。
 
  少吃辛辣和刺激性食物。因?yàn)轭^皮屑產(chǎn)生較多時(shí),會(huì)伴有頭皮刺癢,而辛辣和刺激性食物會(huì)使頭皮刺癢的感覺(jué)加重。
 
  少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹緮z入過(guò)多,會(huì)使皮脂腺分泌皮脂過(guò)多,從而使頭皮屑形成更快,加重頭皮屑的產(chǎn)生。
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