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關(guān)于喝水就能祛痘的那些事兒...

2017-08-20 來源:苗醫(yī)生專業(yè)祛痘祛斑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喝水可以緩解痘痘病情,對于癥狀稍微嚴(yán)重的痘痘患者,還是應(yīng)該及時治療,苗醫(yī)生專業(yè)祛痘,您身邊的護(hù)膚專家,從根本上祛除痘痘。

  無論你因為什么原因看病,大夫給的建議都有“多喝水”,感冒要喝水,發(fā)燒也要喝水;大便干燥要喝水,拉肚子也是要喝水;皮膚長痘痘了,醫(yī)生說了“還是要喝水”!那么如何喝水才是對的?特別對于愛長痘痘的你,給身體補(bǔ)充水份很重要,補(bǔ)水不是注重量多,下面我們就介紹一個補(bǔ)水時間表,讓你輕松擁有健康身體。

  早上8:00起床后立馬補(bǔ)水

  當(dāng)鬧鈴響的時候,你大概已經(jīng)有8個小時左右沒有攝入水分了。早起喝下半升水,有助于激活一天的新陳代謝,并沖洗身體內(nèi)部系統(tǒng)。

  早上9:30喝牛奶

  早餐喝杯奶,不但能補(bǔ)充蛋白質(zhì),還能構(gòu)建強(qiáng)壯骨骼。尤其是牛奶中含有的平坦小腹的物質(zhì)能減少腹部脂肪,甚至防止小腹贅肉的形成。

  早上11:00工作時

  在辦公室期間,最好喝下一升水。建議每天喝8杯水,每天給自己的水瓶至少續(xù)1~2次水就是完美啦。

  中午12:00別喝蘇打水

  如果無糖蘇打水是你午餐的配搭飲料,那最好把它換成純水。常喝無糖蘇打水會增加患心臟疾病(包括中風(fēng))的幾率。想要增加一些口味?可以往水里加幾片薄荷葉子或新鮮檸檬片。

  下午1:00廁所小憩

  在沖水前看一下自己的尿。可能有些惡心,但這是檢查自己補(bǔ)水是否充足的最好辦法。補(bǔ)水充足的話,尿液是清澈或淺色的。別忘了回到座位的時候,把水瓶再灌滿。

  下午3:00崩潰時間

  想要撞墻,或感到困意綿綿?你的身體因為缺水而有些疲勞。當(dāng)你缺水的時候,你會感到疲憊、犯困,在你喝咖啡之前,最好先到飲水機(jī)前接一大杯水喝——它會讓你重新煥發(fā)活力。

  下午5:00給肌肉補(bǔ)充水分

  想要完成傍晚的健身課程,發(fā)現(xiàn)有些吃力,很有可能是沒有喝夠水。健身后的補(bǔ)水更加重要。在你開始健身前,建議你先稱一下體重,健身完后再稱一次。如果健身后每少半磅體重,喝兩杯水,這才能彌補(bǔ)你因為流汗而丟失的體液。

  晚上7:00歡樂補(bǔ)水

  如果下班后喝上兩杯酒是你放慢節(jié)奏享受生活的方式,那就多往杯子里加些冰塊,身體為了排出酒精中的有害物質(zhì),會增加水分的流失。多補(bǔ)充水分能防止你第二天早上起來頭疼。

  專家提醒:喝水可以緩解痘痘病情,對于癥狀稍微嚴(yán)重的痘痘患者,還是應(yīng)該及時治療,苗醫(yī)生專業(yè)祛痘,您身邊的護(hù)膚專家,從根本上祛除痘痘。

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