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情緒污染也會(huì)導(dǎo)致蕁麻疹

2017-08-13 來(lái)源:天津西站皮膚病專科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多患者只知道蕁麻疹是由過(guò)敏原引起的,并不清楚蕁麻疹與自己的情緒也有著很密切的關(guān)系。所以,從現(xiàn)在開(kāi)始你需要調(diào)節(jié)好自己的情緒。

  研究顯示,一個(gè)人如果長(zhǎng)期壓抑、沉悶,很容易神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,免疫能力下降,患病幾率也會(huì)升高,這就是所謂的“情緒致病”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也曾研究證明,情感失調(diào)的人發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的2倍,發(fā)出了“生氣等于自殺的警告”。

  生氣等于慢性自殺,情緒污染也會(huì)導(dǎo)致蕁麻疹,這可不是駭人聽(tīng)聞?,F(xiàn)在給大家普及下情緒對(duì)蕁麻疹的影響,讓大家對(duì)蕁麻疹有個(gè)較好的認(rèn)識(shí),患者積極尋求治療,盡快擺脫蕁麻疹的困擾。

  蕁麻疹是一種過(guò)敏性皮膚疾病,特別是慢性蕁麻疹,時(shí)而消失時(shí)而復(fù)發(fā),而且瘙癢難忍,嚴(yán)重影響患者的工作學(xué)習(xí)休息,久治未能痊愈,很容易造成患者對(duì)治療蕁麻疹失去信心,生出精神不振、情緒低落、神情緊張、煩躁焦慮等各種負(fù)面情緒?;颊咔榫w不佳,病情也越嚴(yán)重,這是惡性循環(huán)的結(jié)果。

  為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢?這是因?yàn)楫?dāng)我們處在緊張、情緒低落、煩躁恐懼等不良情緒時(shí),大腦邊緣系統(tǒng)抑制下丘腦的神經(jīng)分泌,使垂體分泌促腎上皮質(zhì)激素減少,進(jìn)一步使腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌減少,從而加重蕁麻疹的發(fā)生。

  很多患者只知道蕁麻疹是由過(guò)敏原引起的,并不清楚蕁麻疹與自己的情緒也有著很密切的關(guān)系。所以,從現(xiàn)在開(kāi)始你需要調(diào)節(jié)好自己的情緒。

  蕁麻疹病人應(yīng)該如何調(diào)節(jié)情緒呢?

  1、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。蕁麻疹最大的煩惱就是瘙癢,而瘙癢的感受與注意力有很大關(guān)系,比如把注意力分散到其他事情上,瘙癢的感受就會(huì)減輕些。

  2、深呼吸放松心情。深呼吸可以放松心情,減少壓力,在一段時(shí)間內(nèi)有意識(shí)地控制呼吸節(jié)奏,緊張、煩躁、恐懼等不良情緒逐漸地會(huì)消失。

  3、時(shí)常與朋友親人交談?;疾r(shí),心情郁悶需要學(xué)會(huì)向人傾訴,悶著不說(shuō)很容易悶出病來(lái),有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴,可以選擇向朋友、親人述說(shuō),吐出來(lái)之后會(huì)覺(jué)得心情愉快許多。

  4、外出旅游、體育運(yùn)動(dòng)、散步購(gòu)物、閱讀書(shū)籍都能放松緊張,減少壓力,調(diào)節(jié)情緒,患者可以可以根據(jù)自身的興趣選擇。

  5、自我暗示。在人生的旅途中,有時(shí)荊棘叢生,有時(shí)憂心如焚,有時(shí)其樂(lè)融融,有時(shí)幸福快樂(lè),選擇回憶些美好的食物,時(shí)常提醒自己未來(lái)也會(huì)是多姿多彩的。蕁麻疹的發(fā)病與情緒有一定的關(guān)系,蕁麻疹的治療過(guò)程中,保持快樂(lè)豁達(dá)的心情也尤為重要?;颊卟槐靥^(guò)擔(dān)心蕁麻疹,不要把蕁麻疹看得過(guò)分厲害,治療蕁麻疹,只要找對(duì)方法,查出過(guò)敏原,保持積極樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待病情,蕁麻疹一定很快就會(huì)康復(fù)。

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