除了壓力痘，還有一種痘痘，它隨著女性的生理期，周期性的出現(xiàn)，主要出現(xiàn)在額頭、下巴甚至延續(xù)到脖子。

　　“老朋友”到了.為何痘痘也來了

　　這跟女性激素有很大關(guān)系:當(dāng)體內(nèi)雄激素和雌激素處于不平衡的狀態(tài)時，就會誘發(fā)痘痘形成。這也是為什么有些人服用避孕藥，影響到激素的分泌后，痘痘就會長個不停。這些痘痘發(fā)生的時間大多都在生理期前后，所以常被稱為生理痘。

　　經(jīng)期前后注意事項(xiàng)

　　1、經(jīng)期前后要少吃辛辣刺激及油炸食物，保證攝入充足的營養(yǎng)。飲食調(diào)節(jié)上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的食物。如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食品。少吃涼的，還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見草等保健品。

　　2、經(jīng)期前后少熬夜，少上網(wǎng)，保證充足的睡眠;女性在月經(jīng)前本來就極易疲勞，如果睡眠不足，疲勞加劇，身體免疫力下降，不僅痘痘來犯，其他疾病也有可能染上身。很多女性在經(jīng)前都會出現(xiàn)抑郁、煩躁、多慮等不適，心情的不偷快可以說是導(dǎo)致痘痘的最主要原因，因此，經(jīng)前一定要注意調(diào)理好心情，多關(guān)注一些開心的事情，努力讓自己去保持心情愉快，這對整個身體健康來講都是有百益而無一害的。

　　日常護(hù)理注意事項(xiàng)

　　1、日常肌膚護(hù)理上要注意控油保濕。

　　生理痘直接表現(xiàn)的外在原因是和表皮油脂分泌過多有關(guān)系，所以控油保濕可以去除皮膚分泌的多余油脂，保證毛孔的通暢，從而切斷痘痘的生存環(huán)境。所以我們可以多使用適合自己的油脂調(diào)理保濕霜，在生理期來臨的一個星期里，每天早晚在潔面后都堅(jiān)持使用。也可以采用自制的控油保濕面膜，效果也很不錯。

　　2、平衡內(nèi)分泌。

　　既然經(jīng)期長痘根本原因是內(nèi)分泌問題，那么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌當(dāng)然是治本的方法了。內(nèi)分泌調(diào)節(jié)需要我們?nèi)プ鲆恍?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/zypd/" name="InnerLinkKeyWord">食療調(diào)節(jié)。如果比較嚴(yán)重還可以服用一些中藥來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。比如我們可以在生理期的前一個星期用15克左右的益母草煎水喝，一天一次，一共三次，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還沒有副作用。通過這種調(diào)節(jié)，不但生理期會變正常，也不會出現(xiàn)痛經(jīng)或一些月經(jīng)前緊張癥，痘痘的問題應(yīng)該也就解決了。平時，我們可以用金銀花煮烏豆，用量自己搭配，隨意即可，大約水開后15分鐘放紅糖，這個小方子不僅可以去痘痘調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，也可以去除

　　3、謹(jǐn)防日曬

　　現(xiàn)在說到祛痘，很多MM心里該犯嘀咕了，好像有聽說痘痘肌膚最好不要涂抹防曬產(chǎn)品啊，這樣會堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘越來越嚴(yán)重。注意了，長了痘痘不但要涂抹防曬霜，而且一定要用心的涂，重點(diǎn)的涂，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€不但會讓我們變黑，更是有痘印的肌膚的天敵，不防曬的話，很可能就會留下永久性的痘疤，所以出門前一定要涂防曬霜給皮膚穿上“保護(hù)外套”，不要讓痘痘裸露在大太陽下面，紫外線長時間照射不但會讓痘痘長得更嚴(yán)重而且還會因色素沉積產(chǎn)生皺紋、斑點(diǎn)皮膚等問題。

　　防曬霜的挑選

　　那么我們長了痘痘，要如何選擇防曬霜呢，首先，選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜。一般來說，化學(xué)防曬霜比物理防曬霜輕薄一些，多數(shù)物理防曬霜的成分是一種油溶性粉劑(因此防曬系數(shù)越高的防曬霜越油)。其次，還要看配合的其他成分一一物理防曬霜也有很清爽的，化學(xué)防曬也有很油膩的。防水的防曬霜一般屬于油溶性的，防曬效果最好，但相對的，也使皮膚覺得油膩，長痘痘的MM盡量別用。如果你的痘痘比較嚴(yán)重、有炎癥或者皮膚破損情況，要暫停使用防曬霜，出門時只能采用遮擋的物理方法防曬。

　　給肌膚防曬的同時別忘了也要給痘痘防曬。有了痘痘要積極面對、采取措施，這樣才能真正治愈痘痘，肌膚美麗的過完一夏哦！