老年斑是身體亞健康的信號(hào) 對(duì)抗準(zhǔn)媽媽黃褐斑

2017-02-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　身體亞健康的信號(hào)——老年斑

　　老年人的臉上、手背、上肢和軀干等部位，會(huì)出現(xiàn)許多大小不一的黑褐色斑點(diǎn)（片），是由脂褐質(zhì)色素構(gòu)成的，醫(yī)學(xué)上稱脂溢性角化病，俗稱“壽斑”或“老年斑”。它是機(jī)體衰老的一種先兆，表示組織和細(xì)胞進(jìn)入衰老階段。老年人的皮膚隨年齡的增長(zhǎng)，抗氧化、抗氧自由基的酶類逐漸減少，日光紫外線照射產(chǎn)生的氧自由基不能被及時(shí)清除而積聚并活躍，從而引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化物的鏈?zhǔn)椒磻?yīng)，產(chǎn)生丙二醛，丙二醛與蛋白質(zhì)交聯(lián)形成脂褐素。更重要的是紫外線本身及其產(chǎn)生的氧自由氧基與細(xì)胞內(nèi)結(jié)構(gòu)相互作用，可以同時(shí)損傷表皮細(xì)胞核的DNA，而老年人的皮膚缺乏年輕人那樣旺盛的DNA修復(fù)功能，DNA修復(fù)功能相對(duì)降低，造成DNA損傷的累積，最終導(dǎo)致老年性的光化性皮膚病。加之營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏維生素C，體內(nèi)過(guò)氧化物積聚過(guò)多而無(wú)法排泄，都是加重老年斑發(fā)生的原因。

　　top1、獼猴桃

　　抗斑指數(shù)：★★★★

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

　　獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

　　top2、西紅柿

　　抗斑指數(shù)：★★★☆

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

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