三個(gè)秘訣將妊娠斑驅(qū)逐出臉

　　秘訣一：注意防曬

　　紫外線會(huì)加強(qiáng)色素的變化，所以，孕媽媽們應(yīng)注意做好防曬，盡量避免紫外線較強(qiáng)的時(shí)候外出活動(dòng)，減少待在陽(yáng)光下的時(shí)間，在紫外線較強(qiáng)而又必須外出時(shí)，要做好防曬措施，如撐傘，佩戴帽子，口罩，同時(shí)選擇一些低刺激的防曬霜（通常SPF值越高的話，對(duì)皮膚的刺激性則越強(qiáng)）。

　　秘訣二：飲食調(diào)理

　　維生素C是天然的抗氧化劑，它有助于淡斑祛斑，因此，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當(dāng)人體宿便時(shí)也會(huì)因腸道毒素淤積而易使皮膚出現(xiàn)色素沉著，因此，孕媽媽們?cè)谌粘５娘嬍持幸⒁舛喑砸恍┐掷w維食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

　　秘訣三：保持規(guī)律的作息和愉悅的心情

　　規(guī)律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對(duì)寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內(nèi)分泌系統(tǒng)良好運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵，而當(dāng)休息不好或心情壓抑的時(shí)候，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而使得色斑加重，影響皮膚的健康。因此，孕媽媽們?cè)谠衅谝⒁獗３忠?guī)律的作息和愉悅的心情。

　　外敷山楂蛋清有助于淡化老年斑

　　具體方法是：溫水洗臉，擦干；生山楂適量去核后搗碎，每次取10克，用雞蛋清調(diào)成糊狀，薄薄地敷在患處，保留1小時(shí)后洗凈，每天早晚各敷1次；敷上藥糊后，可輕輕按摩以助藥力滲透。1個(gè)月為1個(gè)療程。

　　方中山楂味酸、甘，入脾胃經(jīng)、肝經(jīng)，有活血通脈、擴(kuò)張血管、清除局部瘀滯的功效。雞蛋清富含多種氨基酸，有滋潤(rùn)皮膚的作用，可促進(jìn)新生皮膚取代色素沉著的陳舊皮膚，有助于消除皮膚色素斑。山楂與蛋清調(diào)和后敷面，既可調(diào)暢面部氣血，又能潤(rùn)膚消斑，故對(duì)老年斑有較好的緩解作用。

　　另外，需要提醒老年人的是，應(yīng)避免過(guò)度日曬；皮膚應(yīng)保持清潔，避免搔抓、摩擦，以防感染；平時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素E、維生素C及微量元素硒；減少脂肪攝入量，葷素搭配、少肉多菜，炒菜的植物油每人每天不超過(guò)20克；多食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物，補(bǔ)充鋅、銅、錳等微量元素，以達(dá)到疏肝、養(yǎng)陰、活血及清除毒素的目的。需要注意的是，個(gè)別老年斑會(huì)惡變，因此，一旦發(fā)現(xiàn)斑塊損害四周發(fā)紅或有滲液，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。