冬季脫發(fā)應(yīng)多吃五種礦物質(zhì) 三大偏方幫你預(yù)防脫發(fā)問(wèn)題

2017-02-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，這七樣?xùn)|西都是日常生活的必須品，伴隨著每個(gè)人的生活，讓生活有滋有味。不僅如此，很多防脫發(fā)治脫發(fā)的偏方里也不乏他們的身影。如何防止脫發(fā)？

　　銅。它具有防止脫發(fā)、貧血、疲勞和腹瀉等保健功效。富含銅的食物包括魷魚、龍蝦和牡蠣等海鮮。素食者補(bǔ)充銅，可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。

　　碘。缺碘會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退和甲狀腺腫，而甲狀腺功能減退則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。富含碘的食品有海帶、紫菜、海參、生蠔等。

　　硒。缺乏硒會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能不良、心臟病和脫發(fā)。堅(jiān)果、肉類、綠葉蔬菜和雞蛋等食物富含硒。

　　硅。硅有助于產(chǎn)生硫酸角質(zhì)素，從而增強(qiáng)發(fā)根。富硅食物包括大米、綠葉蔬菜和大麥等。

　　鋅。體內(nèi)缺鋅會(huì)導(dǎo)致發(fā)囊變?nèi)?，?dǎo)致脫發(fā)。飲食補(bǔ)鋅可多吃瘦肉、牡蠣、堅(jiān)果、谷物等。

　　開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，這七樣?xùn)|西都是日常生活的必須品，伴隨著每個(gè)人的生活，讓生活有滋有味。不僅如此，很多防脫發(fā)治脫發(fā)的偏方里也不乏他們的身影。如何防止脫發(fā)？

　　1、用到大米的偏方

　　大米是我國(guó)人民最常食用的主食之一，多蒸成米飯或煮成粥，大米與多種藥材配伍可制成治療脫發(fā)的小偏方，如枸杞子粥、何首烏粥等等。枸杞子粥是將枸杞子與大米淘洗后放入砂鍋中煮成粥，何首烏粥的做法相對(duì)復(fù)雜，先將何首烏放入砂鍋中煎煮成汁，去渣留汁后再放入大米，開鍋后放入冰糖，最后用文火煮成粥。

　　2、用到酒的偏方

　　酒是糧食的精，酒不僅是一種傳統(tǒng)的飲料，還有很多的藥用價(jià)值。治療脫發(fā)的偏方中用到酒的也不少。《千金方》中就提到用米酒浸泡桑葉和麻葉，煮百沸后，取汁涂抹頭皮，有防脫生發(fā)的作用。將芝麻花、雞冠花撕碎后浸入白酒內(nèi)密封，半月后過(guò)濾，再將樟腦入藥酒中，使之溶化，備用。以棉簽蘸藥酒涂搽脫發(fā)區(qū)，尤其適用于神經(jīng)性脫發(fā)。另外，還有將蜀椒、生半夏、骨碎補(bǔ)共研粗末后浸泡在白酒中，一周后涂搽患處，有助生發(fā)。

　　3、用到調(diào)味品的偏方

　　有了食鹽，菜品才會(huì)有滋味，而用溫鹽水洗頭發(fā)可防止脫發(fā)。另外將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日2～3次，也有防脫生發(fā)的作用。

　　溫馨提示：以上偏方僅供參考，具體使用方法還需詢問(wèn)醫(yī)生。