七招教你如何預(yù)防冬季脫發(fā) 自我診斷斑禿

2017-02-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：自然生理性落發(fā)每天都在發(fā)生，特別是在秋冬季節(jié)。但也有一些掉發(fā)是病理性因素所致。如果出現(xiàn)脫發(fā)，最好要先診斷是病理性還是生理性因素造成的，并注意以下幾點(diǎn)。

　　自然生理性落發(fā)每天都在發(fā)生，特別是在秋冬季節(jié)。但也有一些掉發(fā)是病理性因素所致。如果出現(xiàn)脫發(fā)，最好要先診斷是病理性還是生理性因素造成的，并注意以下幾點(diǎn)。

　　1.穩(wěn)定情緒：掉頭發(fā)的原因與精神緊張或突然的精神刺激有很大關(guān)系，不要讓自己經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)中，患者還可查一下血液中的微量元素。

　　2.注意飲食調(diào)節(jié)：飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，適當(dāng)吃些硬殼類(lèi)食物及黑芝麻。

　　3.睡眠要充足：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，盡量做到每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)作息習(xí)慣。

　　4.少染燙吹風(fēng)：染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)會(huì)造成損害，因此染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3至6個(gè)月。

　　5.正確洗頭：夏季可每周洗頭3至7次，冬季每周洗頭1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃，不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。

　　6.選擇理想梳子：不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳子等，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　7.在掉頭發(fā)的部位，經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　第一個(gè)脫發(fā)區(qū)可以生在人體的任何部位，但好發(fā)于頭部。在頭皮，或眉毛、胡須等處。據(jù)估計(jì)，人群中斑禿的發(fā)病率小于0。1%;約有95%的斑禿患者病變僅局限于頭皮。

　　斑禿常表現(xiàn)為毛發(fā)部位出現(xiàn)獨(dú)立的局限性的成片毛發(fā)脫落，圓形或橢圓形，邊緣清晰，直徑1～2cm或者更大。禿發(fā)區(qū)皮膚光滑，發(fā)亮，無(wú)顯著萎縮，但仍有毛孔可見(jiàn)，損害周?chē)l(fā)不易脫落，脫落的頭發(fā)根部變細(xì)，毛球縮小，可形成驚嘆號(hào)形狀“！”。若損害逐漸增大，數(shù)目增多，相鄰的皮損區(qū)可互相融合成大小不等、形狀不規(guī)則的斑片。其開(kāi)始恢復(fù)時(shí)，患部可見(jiàn)細(xì)軟、黃白色毫毛，逐漸變粗、變黑，最終恢復(fù)正常。斑禿病程長(zhǎng)，絕大多數(shù)可以恢復(fù)，少數(shù)病人可在痊愈后復(fù)發(fā)。

　　病情若繼續(xù)發(fā)展，皮損可累及全頭，以至頭發(fā)全部脫落。此時(shí)，頭皮仍可保持正常外觀，是為全禿。嚴(yán)重的病例，除頭發(fā)全脫落外，全身其他各處的毛發(fā)，包括眉毛、睫毛、胡須、腋毛、陰毛及全身體毛等，都會(huì)脫落，這種情況稱(chēng)為普禿。在男性斑禿患者中，約有10%的人可能發(fā)展成普禿。

　　臨床上，依病情的發(fā)展?fàn)顩r，斑禿可分為三期。

　　(1)進(jìn)行期：毛發(fā)、皮膚損害范圍日漸擴(kuò)大，在斑禿區(qū)周邊外觀正常的皮膚上，毛發(fā)疏松易抓落。

　　(2)靜止期：一般經(jīng)3-4個(gè)月，斑禿可停止發(fā)展，并可長(zhǎng)期保持原狀，禿發(fā)區(qū)周緣毛發(fā)附著相當(dāng)堅(jiān)牢。

　　(3)恢復(fù)期：脫發(fā)區(qū)開(kāi)始生長(zhǎng)毛發(fā)。

　　部分患者可有頭暈發(fā)癢、腰痛、耳鳴、眼花等癥狀。醫(yī)生檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)少數(shù)早期患者在禿發(fā)區(qū)可以看見(jiàn)紅斑與浮腫，毛囊口清楚可見(jiàn)。