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排毒養(yǎng)顏功效強(qiáng)大的水果,竟然是這些......

2017-01-09 來源:教你美白祛斑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:紅棗營養(yǎng)十分豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素,其中維生素C的含量在果品中名列前茅。紅棗還能消除疲勞,補(bǔ)益氣血,擴(kuò)張血管,對(duì)防治心血管疾病有良好的作用。

  清肝滌熱——李子。

  李子不僅色澤艷麗、汁多酸甜,還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質(zhì)。李子性溫,味甘酸或苦澀,具有瀉肝利水、清熱生津等功用,適用于陰虛發(fā)熱、口渴心煩、肝硬化腹水等病癥。另外,李子還有利尿、擴(kuò)張血管、安眠、降血壓的作用。

  清心滋潤——梨。

  梨性涼,味甘,具有清心降火、解毒消癰、潤肺消的作用。“生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰。”“實(shí)火宜生用,虛火宜熟用。”有關(guān)研究認(rèn)為,梨具有降血壓、清熱鎮(zhèn)靜、祛痰止咳、抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成等作用。梨性涼,所以不可多吃,以免傷及脾胃。

  補(bǔ)虛健脾——紅棗。

  紅棗營養(yǎng)十分豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素,其中維生素C的含量在果品中名列前茅。紅棗還能消除疲勞,補(bǔ)益氣血,擴(kuò)張血管,對(duì)防治心血管疾病有良好的作用。此外,紅棗性溫味甘,具有補(bǔ)虛益氣、健脾和胃的功效,適用于脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等病癥。

  潤肺化痰——柿子。

  柿子性寒,味甘澀,具有生津止渴、潤肺化痰、健脾開胃的功效,適用于咳嗽、吐血、口腔潰瘍、甲狀腺腫大等病癥。但是,需要注意的是,未成熟的柿子不能食用,柿子也不能食用過多,否則會(huì)發(fā)生“胃柿石病”,嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。

  補(bǔ)腎抗衰——核桃。

  核桃是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的果品,它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、磷、鐵、鋅和多種維生素。常食用核桃能有效預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化,對(duì)提高腦神經(jīng)功能也有重要的作用。核桃性溫味甘,具有補(bǔ)腎助陽、溫肺定喘、補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋健骨的功效,適用于腎虛頭暈、陽痿遺精、失眠多夢等病癥,其補(bǔ)腦益智的功效比較顯著,是老年人養(yǎng)生益壽的滋養(yǎng)品。但因核桃含油脂量高,所以腹瀉者不宜多食。

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