日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 皮膚知識(shí) > 資訊 > 嘴唇老是干裂原來(lái)不是缺水,而是這樣!

嘴唇老是干裂原來(lái)不是缺水,而是這樣!

2016-12-22 來(lái)源:發(fā)型穿衣搭配  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:嘴破、口角炎:缺乏維生素B2,維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周?chē)辛芽p、或發(fā)炎破洞情形時(shí),是由于體內(nèi)缺乏能幫助修復(fù)組織傷口的維生素B2。

  嘴唇老是干裂可不僅僅是缺水哦!

  眼干澀:缺少維生素A,胡蘿卜素。

  口臭:缺維生素B6、鋅。

  牙齒不堅(jiān)固:缺維生素A、鈣、鐵。

  唇干燥、脫皮:缺維生素A、B2。

  貧血、手腳發(fā)涼:缺維生素B6、鐵葉酸。

  易疲勞、精力差:缺維生素B1、B2、B6。

  脫發(fā)過(guò)多、頭皮屑過(guò)多:缺維生素A、B6、鋅、鈣。

  1嘴破、口角炎:缺乏維生素B2

  維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周?chē)辛芽p、或發(fā)炎破洞情形時(shí),是由于體內(nèi)缺乏能幫助修復(fù)組織傷口的維生素B2。

  此外對(duì)皮膚和頭發(fā)生成、健康也扮演重要角色,它無(wú)法在體內(nèi)自行儲(chǔ)存,因此需從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品來(lái)補(bǔ)充。

  來(lái)源:每天喝250毫升牛奶就能幫助補(bǔ)充,植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。

  2食之無(wú)味、味覺(jué)減弱:缺乏鋅

  每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克,人體缺乏鋅元素免疫力會(huì)降低、食欲不振、生長(zhǎng)減緩、掉發(fā)、味覺(jué)功能退化等。

  因此如果發(fā)現(xiàn)常常吃東西覺(jué)得沒(méi)味道,又有傷口好得慢等癥狀時(shí),就要小心可能是體內(nèi)缺乏鋅的征兆。

  來(lái)源:牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅,例如每周吃一次8盎司的牛排,就能攝取足夠的鋅。

  3胃部不適:缺乏維生素A

  每日建議攝取維生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克,維生素A不但是保護(hù)靈魂之窗的重要元素,也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護(hù)膜,防止細(xì)菌或有害物質(zhì)直接侵害身體。

  因此維生素A不足,除了對(duì)眼睛不好,也會(huì)侵害呼吸道與胃腸。

  來(lái)源:每天吃點(diǎn)紅蘿卜、或是每周吃1~2次動(dòng)物肝臟也是補(bǔ)充維生素A的方法。

  4易怒、暴躁:缺乏鐵質(zhì)

  缺鐵不但會(huì)貧血,還有可能讓你變情緒化、容易發(fā)脾氣,每日男性須攝取8.7毫克、女性14.8毫克的鐵才足夠。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房