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女人,秋冬喝這三樣粥,滋陰又養(yǎng)顏!

2016-12-18 來源:祛斑祛痘技巧  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:栗子最大的好處就是可以滋補腎部,只有腎好了,人才有精氣神。板栗粥味道甜美,同時兼具養(yǎng)胃與補腎的功能,還可以幫助我們增強骨骼與體質,是冬季食補的好選擇。不過要注意板栗熱量高喲~

  寒冷冬季

  女人滋補的好時節(jié)

  教你們幾道滋補養(yǎng)顏粥

  美味的功效是美麗

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  〈做法〉

  1.板栗100克去皮,切碎粒與淘好的糯米100克,加拍碎的生姜10克煮米爛湯稠

  2.加少許鹽,溫熱服食。

  〈功效〉

  栗子最大的好處就是可以滋補腎部,只有腎好了,人才有精氣神。板栗粥味道甜美,同時兼具養(yǎng)胃與補腎的功能,還可以幫助我們增強骨骼與體質,是冬季食補的好選擇。不過要注意板栗熱量高喲~

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  〈做法〉

  1.新鮮羊肉洗凈后放入沸水中焯5分鐘撈出備用。

  2.將焯好的羊肉切成1cm見方的小塊,與粳米同入砂鍋內加水煮制,等粥煮成黏稠狀時調入鹽、胡椒粉、香蔥花、姜絲即可。

  〈功效〉

  冬日,我們需要適量吃一些富含高蛋白的肉類,首推的就是羊肉,羊肉性屬溫熱,含有豐富的蛋白質,且膽固醇含量較低,對于一些患有三高癥的老年人來說是冬季滋補的佳品。貧血,體寒者有非常好的滋補效果,具有增強體質的作用。

  ③蘿卜粥

  〈做法〉

  1.量好100g大米,淘洗干凈。胡蘿卜去皮洗凈,切小塊。

  2.鍋中倒少許油,油熱下入胡蘿卜翻炒片刻。電飯鍋中倒入足量的水,放入淘洗好的米。再倒入煸炒后的胡蘿卜。

  3.蓋好鍋蓋,按煮粥鍵,等待大約50分鐘。

  〈功效〉

  蘿卜是冬季最好的滋補品。將蘿卜與大米同煮,綿軟的蘿卜粥就新鮮出鍋了。冬季吃蘿卜粥,除了能滋補身體,還有養(yǎng)肺的功能。冬季氣候多干燥寒冷,很多人會出現咳嗽的癥狀,蘿卜粥滋陰養(yǎng)肺,對于患有慢性肺病的人可以減輕肺部癥狀。蘿卜粥還有排毒的作用,對于一些愛美的女性來說,是美容養(yǎng)顏的不錯選擇。

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