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抗老守則:皮膚保養(yǎng)7個(gè)小貼士

2016-12-11 來(lái)源:護(hù)膚小貼士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:清潔、滋潤(rùn)和防曬是天天掛在嘴邊的話題,重復(fù)了無(wú)數(shù)遍,無(wú)非是想提醒大家,抗老就要從這些基礎(chǔ)保養(yǎng)做起。想要有效抵抗衰老最重要的就是:清潔、滋潤(rùn)和防曬。不管你是什么年紀(jì)都需要這樣做。

  1、護(hù)膚應(yīng)該從青春期開(kāi)始

  皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時(shí)候開(kāi)始,在青春期到來(lái)之前,就要開(kāi)始健康的護(hù)膚流程。

  2.清潔、滋潤(rùn)和防曬是抗老基礎(chǔ)

  清潔、滋潤(rùn)和防曬是天天掛在嘴邊的話題,重復(fù)了無(wú)數(shù)遍,無(wú)非是想提醒大家,抗老就要從這些基礎(chǔ)保養(yǎng)做起。想要有效抵抗衰老最重要的就是:清潔、滋潤(rùn)和防曬。不管你是什么年紀(jì)都需要這樣做。

  3.一年四季都要防曬

  研究表明,光老化是肌膚衰老的頭號(hào)元兇,所以,防曬保養(yǎng)一天也不能停,在秋冬季節(jié)和下雨天,只要是與紫外線接觸,就得做好防曬。

  4.從護(hù)膚開(kāi)始用眼

  網(wǎng)絡(luò)流傳25歲開(kāi)始用眼霜的傳言,我們的建議是,從你開(kāi)始護(hù)膚開(kāi)始,就要用到眼霜。眼周的皮膚最為脆弱纖薄,如果不正確護(hù)理,很容易出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。

  5、保濕是一輩子的護(hù)膚功課

  水是我們身體最重要的一部分,干燥會(huì)令皮膚手感粗糙,不再豐盈柔軟,還會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋。不管你是18歲還是80歲,保濕都是每日必須的基礎(chǔ)功課。

  6、平衡膳食有助抗衰老

  歐美人大都老得快,因?yàn)樗麄兞?xí)慣吃高熱量油炸食物,垃圾食品吃多了,皮膚也變得不健康。平衡的膳食不止是對(duì)身體有益,還能對(duì)皮膚很好。綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻,充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。

  7、保證優(yōu)質(zhì)的睡眠

  好睡眠是皮膚最要好的朋友,想要衰老來(lái)得更慢一些,那就需要規(guī)律的好睡眠。隨著工作和生活壓力的加大,我們常常會(huì)熬夜晚睡,皮膚也一天比一天黯淡,天天把抗老掛在嘴上,還不如安安心心睡個(gè)好覺(jué)。

 

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