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夏日甜品 消夏解暑又美容

2015-07-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:龜苓膏能清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎,特別適合消暑,對(duì)于暗瘡、痘痘等也能有效調(diào)理。蜂蜜有解毒、養(yǎng)陰、美容等多重功效。搭配食用,口感極佳,而且能有效地清熱、解毒,解除夏季的燥熱。

  將近6月,暑氣來襲,一款清心潤肺的甜品,正是這個(gè)時(shí)節(jié)的恩物,能幫你有效解熱消暑、美膚養(yǎng)顏??靵硐硎苡H手制作的樂趣吧,你會(huì)發(fā)現(xiàn),原來制造心動(dòng)美味可以如此簡(jiǎn)單!

  桂花龜苓膏

  特點(diǎn):清熱、解毒。

  龜苓膏能清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎,特別適合消暑,對(duì)于暗瘡、痘痘等也能有效調(diào)理。蜂蜜有解毒、養(yǎng)陰、美容等多重功效。搭配食用,口感極佳,而且能有效地清熱、解毒,解除夏季的燥熱。

  原料:龜苓粉20克,蜂蜜、桂花糖10克。

  制作方法

  1、先將龜苓粉用25克涼開水化開。

  2、然后加入75克熱開水,攪拌均勻后放入冰箱冷藏室,約20分鐘后取出。

  3、食用時(shí)加入蜂蜜及桂花糖即可。

  鮮果雙皮奶

  特點(diǎn):解燥、益脾。

  以鮮奶和蛋白為主料的此款甜品,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等微量元素,健胃益脾。搭配鮮果,更能清涼解燥。

  原料:鮮奶500毫升、白糖150克,蛋白4個(gè),水果適量。

  制作方法

  1、將鮮奶與白糖混合后攪拌均勻,蛋清打勻后,加入混合物中。用紗布或?yàn)V網(wǎng)過濾,放在碗中,隔水蒸10分鐘。

  2、放入冰箱冷藏室,冷卻后取出,加入水果碎。

  蓮子紅豆沙

  特點(diǎn):清肺、和胃。

  紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等多重功效,蓮子則能養(yǎng)心安神、清心潤肺,柔滑細(xì)膩的蓮子紅豆沙具有清肺、和胃的功效。

  原料:紅豆50克,蓮子(去芯)10克,白糖15克。

  制作方法

  1、將紅豆、蓮子洗凈,一起放入清水中煮20分鐘。

  2、撈出后瀝干,將紅豆用攪拌機(jī)攪成粉末狀。

  3、將紅豆沙、白糖加清水在鍋中煮開,最后撒上蓮子即可。

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