V臉是很多女生的夢(mèng)想,但是,臉是爹媽給的,不受控制,所以,很多大餅?zāi)樀膍m都在研究怎么樣瘦臉安全又有效?,F(xiàn)在就由小編教大家怎么去除多余的脂肪和水腫,讓你輕松擁有美麗的V臉。
去水腫
很多妹紙的臉大是由于臉部水腫型肥胖,導(dǎo)致臉大,可以多吃一些排水的食物,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝的咖啡飲品,或是具有消除水腫現(xiàn)象、增強(qiáng)細(xì)胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等,可以有效消除臉部水腫情況,讓你的臉輕輕松松就可以瘦一圈。
面部減肥操
從額頭到太陽(yáng)穴,雙手按壓3-4次;
雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次;以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次;第四步,以雙手掌由下向上輕撫頸部。按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
沐浴法
高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
嚼口香糖
可以通過(guò)嚼口香糖的方法鍛煉臉部肌肉,使得臉部肌肉緊密結(jié)實(shí),達(dá)到瘦臉的效果。但是嚼口香糖要適度,否則會(huì)使得臉部肌肉肥大,弄巧成拙。
冷熱交替法
先用熱毛巾敷臉,接著冰敷,重復(fù)3次。冷熱敷臉的時(shí)間要以2:1為佳,至少敷15分鐘。冷熱交替敷臉,能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s,促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分。熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱,否則會(huì)傷害臉部皮膚,得不償失。
工具矯形
腮幫子過(guò)大很很多人頭疼,可以使用市面上類似運(yùn)動(dòng)時(shí)戴的發(fā)箍這樣的瘦臉工具,洗臉后戴在下巴與頭頂之間,讓自己的臉與下顎緊繃起來(lái),對(duì)臉型的變小和修正有一定的幫助。平時(shí)待在家里不出門的時(shí)候都可以使用,但是睡覺(jué)的時(shí)候就不可以用,睡覺(jué)是美容黃金時(shí)間,這時(shí)讓肌膚得到充分的休息是很重要的,所以在這時(shí)候不應(yīng)該繼續(xù)使用。
化妝修飾
通過(guò)特定的妝容修飾,會(huì)讓人的眼睛形成一種錯(cuò)覺(jué),顯得眼睛小,但是這是一種治標(biāo)不治本的做法。眉形修成弓形,細(xì)而高挑,再用咖啡色將眼影拉長(zhǎng),并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立體陰影;唇形擴(kuò)大,唇峰明朗,下唇厚而略方;兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來(lái),讓整個(gè)臉型顯得小巧。
(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
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健客價(jià): ¥178有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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