冬季皮膚過敏如何抵抗

2014-12-25 來源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對于季節(jié)比較敏感的朋友來說，很多人都出現(xiàn)皮膚過敏的現(xiàn)象，它的出現(xiàn)嚴(yán)重影響著患者的正常生活。

　　日常的護(hù)理是必要的，如果一旦出現(xiàn)皮膚瘙癢的話一定要及時就醫(yī)才行，因為只有醫(yī)生才能判斷過敏的是否危險，那么皮膚過敏有哪些食物是可以料理的呢？請看以下抵抗皮膚過敏的健康膳食：

　　清熱養(yǎng)血：魚腥草紅棗茶。魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，并且還要結(jié)合個人體質(zhì)來調(diào)整用量，比如體質(zhì)有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。

　　解毒潤燥：排骨湯。豬肉富含維生素a，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚，補(bǔ)中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

　　健脾寧心：茯苓奶。茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法：準(zhǔn)備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

　　美膚補(bǔ)水：胡蘿卜。胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a。維生素a對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素a，會引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。烹調(diào)胡蘿卜有兩點注意事項：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營養(yǎng)素充分釋放出來。2.β胡蘿卜素屬于脂溶性營養(yǎng)素，所以，應(yīng)該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類食物同食。

　　對于抵抗皮膚過敏的食物想必大家都了解，在自己家中我們都可以自己做來吃，但是如果過敏嚴(yán)重的話必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥，切勿自己盲目的涂抹藥膏以免耽誤病情的治療。多吃含維生素c的食物對皮膚也有好處的，注意飲食，燒烤不能吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水；煎炸要少吃，不管是主食還是零食；禁食辛辣刺激性的食物，以及酒類煙等。