運(yùn)動(dòng)減肥

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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

產(chǎn)后辣媽養(yǎng)成術(shù) 瑜伽動(dòng)作重塑好身材

為了照顧寶寶，媽媽都忙得沒(méi)有時(shí)間來(lái)鍛煉身體，但身材的恢復(fù)也是十分重要。產(chǎn)后身材走樣是很多媽媽憂心的事情，害怕無(wú)法恢復(fù)當(dāng)年好身材。其實(shí)產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)在月子期間就要開(kāi)始，而且很重要。產(chǎn)后瑜伽不僅讓你重塑回產(chǎn)前窈窕身體曲線，還能讓你強(qiáng)壯身體，塑造美麗動(dòng)人媽媽。

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2015-06-21

簡(jiǎn)易纖體瑜伽趕走贅肉塑身形

柔軟如少女的身軀，美麗纖細(xì)的腰身，是每個(gè)女人的夢(mèng)想。其實(shí)不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養(yǎng)性，傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜伽，讓你有意想不到的收獲，同時(shí)讓你舒心又塑身。

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2015-06-21

常練五式瑜伽動(dòng)作瘦出迷人身姿

迷人的身姿可不能有贅肉，瑜伽減肥運(yùn)動(dòng)不僅能修身養(yǎng)性，更能減肥瘦身。那么做什么瑜伽動(dòng)作可以減肥呢？一起來(lái)看以下的瑜伽減肥五大招式，堅(jiān)持練習(xí)，助你瘦出迷人身姿！

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2015-06-21

做到8要點(diǎn) 練習(xí)瑜伽更燃脂

瑜伽一直給人放松、釋放壓力的效果，但是真的能減肥嗎？我們想告訴你的是，瑜伽分為很多流派和體式，想通過(guò)瑜伽減肥，瑜伽的選擇變得尤為重要。如果你將時(shí)間花在冥想和放松上，那么減肥是癡人說(shuō)夢(mèng)。能提高心率的體式，才能幫助你燃燒脂肪。以下8個(gè)利用瑜伽減肥的提示，你一定要知道。

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2015-06-21

常練9個(gè)纖體瑜伽動(dòng)作完美曲線屬于你

什么動(dòng)作可以在家就能輕松完成呢？一起來(lái)看看以下九個(gè)讓你減肥的瑜伽動(dòng)作吧，堅(jiān)持練習(xí)，讓你美體塑身，輕松打造苗條好身材。

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2015-06-21

高效燃脂有氧瑜伽讓你立馬瘦一圈

每位女性朋友都渴望擁有讓人羨慕的身材，飽滿的胸部，纖細(xì)的小蠻腰，瘦長(zhǎng)的美腿...誰(shuí)不想要讓自己的身材越來(lái)越迷人呢?可是生活中總是會(huì)有那么多肥胖的因素，生活中我們?cè)撊绾握_減肥呢?試試減肥瑜伽吧!下面小編教大家簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，趕緊來(lái)瞧瞧！

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2015-06-21

常練瑜伽動(dòng)作好身材show出來(lái)

小編為大家招到一套瑜伽的瘦身操，按照上面的動(dòng)作練習(xí)的話，據(jù)說(shuō)很容易瘦下去的呢！這套動(dòng)作每個(gè)星期至少要做3-4次，每次重復(fù)動(dòng)作3-5遍，一共大約需要30分鐘。不要嫌時(shí)間太長(zhǎng)哦！讓你在年會(huì)盡顯好身材哦！

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