2015-07-05
怎樣練瑜伽減肥 看看瑜伽教練的7個建議
瑜伽在印度已經(jīng)流傳數(shù)千年，是印度古老智慧的結晶。歷經(jīng)時代多次變遷，瑜伽一直充滿活力。今天的瑜伽不再局限于苦行，而是適應了現(xiàn)代城市生活。瑜伽不僅僅是一項運動，更多的是教會你一種安靜、平和、認真的態(tài)度。也許你每周多次練習瑜伽并且將每個動作做得十分完美，但你可能仍然沒有領悟到瑜伽的精髓。
學會這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓練方案教你輕松甩掉贅肉。
瑜伽在印度已經(jīng)流傳數(shù)千年，是印度古老智慧的結晶。歷經(jīng)時代多次變遷，瑜伽一直充滿活力。今天的瑜伽不再局限于苦行，而是適應了現(xiàn)代城市生活。瑜伽不僅僅是一項運動，更多的是教會你一種安靜、平和、認真的態(tài)度。也許你每周多次練習瑜伽并且將每個動作做得十分完美，但你可能仍然沒有領悟到瑜伽的精髓。
經(jīng)過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發(fā)漲，身心俱疲？做做下面這幾節(jié)簡單易學的瑜伽體操吧，它們可幫你松弛神經(jīng)、緩解疲勞、釋放壓力，更能塑形美體哦！
想擁有完美的身體曲線，緊致的翹臀是不可或缺的一部分。性感的女人都有著令人艷羨的翹臀。編輯為你帶來一套瘦臀美腿的瑜伽教程，不僅能緊實臀部，打造完美翹臀，還能修長腿部曲線，打造誘人美腿。
袁姍姍秀完完美線條秀臂力，讓一眾黑粉轉真愛粉。性感的馬甲線總是充滿魅力，8個經(jīng)典瑜伽動作助你練就性感線條！
很多明星（比如Jennifer Aniston）都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放松、舒緩、釋放壓力的效果，但是真的能減肥 嗎？我們想告訴你的是，不是所有的瑜伽都能減肥。以下8個利用瑜伽減肥的提示，你一定要知道哦！
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