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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

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快速減肚子的瑜伽動作 3招瑜伽塑身塑肚腩
2016-03-23

快速減肚子的瑜伽動作 3招瑜伽塑身塑肚腩

對于女性朋友來說瑜伽可謂是修身塑形的不錯選擇，瑜伽在瘦身方面有很明顯的作用，若你覺得肚子上肉太多太松弛的話，不妨試試下面4個瑜伽動作。

運動減肥是先胖后瘦嗎 運動減肥效果
2016-03-22

運動減肥是先胖后瘦嗎 運動減肥效果

先胖后瘦、不瘦反胖是部分通過運動減肥人群經(jīng)常會遇到的情形，對此有疑問的人群主要是對運動減肥原理不是特別的清楚，其原因主要是運動后的肥胖未必就一定的脂肪，不排除是運動后身體內(nèi)的糖原增加以及水的駐留。

減肥新招 介紹走路減肥的正確方法
2016-03-22

減肥新招 介紹走路減肥的正確方法

去健身中心時也可以看到，愈是身材苗條的人就愈是努力地在做運動。體重過重的人雖然一定需要做運動，但那并不是一件容易的事，為什么會這樣呢？

6個妙招教你輕松瘦出A4腰
2016-03-21

6個妙招教你輕松瘦出A4腰

最近網(wǎng)上流傳著很火的A4腰，腰之細(xì)讓許多人感到驚嘆。許多人對腰的重視并不亞于臉，因囤積了許多脂肪變粗的腰讓人發(fā)愁。那么下面小編為大家推薦輕松瘦腰小妙招。

怎樣快走減肥效果好？
2016-03-21

怎樣快走減肥效果好？

平路快走減肥要想獲得同樣的能量消耗通常比平路快走所需要時間更長。另外，快走減肥通常分為平路及坡度性的快走類別，能量消耗也有差異。

4個小運動讓你輕松瘦小腹
2016-03-20

4個小運動讓你輕松瘦小腹

小肚腩是MM們最苦惱，也是最難減的部位之一。很多MM試過各種不用的方法——保鮮膜捆肚子，辣椒膏等等。但是效果都不是很明顯。這到底該怎么辦呢？

強效瘦腿的4個小運動塑美腿
2016-03-17

強效瘦腿的4個小運動塑美腿

細(xì)長的腿是所有女生都想要擁有的，但是并不是所有女生都可以擁有，那么這個時候你該怎么樣去減腿呢？其實通過簡單的小運動就能達(dá)到你想要的目的哦。

每天跳繩1000個能減肥嗎？
2016-03-17

每天跳繩1000個能減肥嗎？

雖然說現(xiàn)在減肥的方法非常多，但是仍舊有很多肥胖的女性朋友因為不知道正確的減肥方法而達(dá)不到自己想要的效果。那么每天跳繩1000個能減肥嗎?

睡前練瑜伽減肥瘦身 減壓助眠又燃脂
2016-03-16

睡前練瑜伽減肥瘦身 減壓助眠又燃脂

睡前做做瑜伽，不僅可以促進(jìn)睡眠讓身體在睡眠中達(dá)到放松效果，而且瘦身效果很有效。這套動作就是先幫你的身體暖身、放松全身筋骨，從手指到腳趾、從肩頸的伸展到脊椎骨盆的轉(zhuǎn)動，幫助全身一起瘦。

早上做什么運動減肥 注意方法有效不反彈
2016-03-16

早上做什么運動減肥 注意方法有效不反彈

如果你想減肥，又沒什么時間的話，不妨每天早起幾分鐘，做一些可以減肥的運動，長此以往的話，一定讓你輕輕松松減贅肉，有效不反彈。

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