運(yùn)動(dòng)減肥

精選文章

原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

助孕瑜伽需注意鍛煉的方法

瑜伽是深受女性喜愛的運(yùn)動(dòng)形式，除身體保健外，瑜伽在備孕方面的也有著積極的作用。由于對瑜伽助孕功效和作用不了解。所以對瑜伽助孕有些好奇和不確定。那么瑜伽真的可以助孕嗎?有關(guān)方面的專家正常，瑜伽的療效與助孕特點(diǎn)具有相符性，所以瑜伽具有助孕作用。

標(biāo)簽: 助孕瑜伽健康瑜伽

2015-09-14

什么時(shí)間鍛煉最好早上還是晚上運(yùn)動(dòng)更減肥

什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)最好?早上還是晚上運(yùn)動(dòng)更減肥?這些問題糾結(jié)了無數(shù)減肥以及運(yùn)動(dòng)愛好者的心，其實(shí)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家稱目前沒有充分的證據(jù)證明運(yùn)動(dòng)時(shí)間對脂肪燃燒的效果有較大影響。但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間會對你的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)有較大影響，因此什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)，還得看你自己的生活作息習(xí)慣來決定。

標(biāo)簽: 鍛煉時(shí)間減肥方法

2015-09-14

游泳減肥有技巧，快速甩掉“救生圈”

游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)除了可以休閑娛樂之外，在減肥方面也有不錯(cuò)的功效，今天就讓小編告訴你，如何利用游泳?讓你瘦得更快?！　?/p>

標(biāo)簽: 游泳減肥減肥技巧

2015-09-14

游泳減肥？要分時(shí)間段練習(xí)

游泳有助于減肥。在水下運(yùn)動(dòng)因?yàn)闀艿剿淖枇?，比人們在陸地上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力大得多，所以同時(shí)消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的減掉體內(nèi)多余的熱量，并且游泳減肥還不會像其他有氧運(yùn)動(dòng)一樣，容易產(chǎn)生出不協(xié)調(diào)的肌肉塊，它注重的是熱量和脂肪的消耗，以及塑造身體線條的流暢性。

標(biāo)簽: 游泳減肥? 減肥方法