2012-11-30
選對運動時間讓減肥效果翻倍
健客網(wǎng)核心提示您：運動減肥有講究，選好運動時間很重要，選對時間，減肥效果會好很多很多，那么我們來看看。我們應(yīng)該怎么做才會對減肥有更大的幫助！
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學(xué)會這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
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健客網(wǎng)核心提示您：如果你是上班族，又是常常加班的夜貓族，也就意味著你發(fā)胖的可能性是平常人的3-5倍！
健客網(wǎng)核心提示您：誰不想以凸凹有致、纖細(xì)優(yōu)美的身材展現(xiàn)在夏日的輕風(fēng)中。那么，夏季要怎樣擁有好身材呢？下面，小編就教你一套簡單的瑜伽健身球減肥操，幫你美腿瘦腰又瘦手臂，快速雕塑完美曲線。
健客網(wǎng)核心提示您：想成為健康美人卻不知道如何瘦身？下面告訴你居家瘦身的好方法，簡單的伸展運動教你如何瘦身，圖解動作一點都不難。快來跟著圖解動作去做伸展運動，享受居家瘦身帶來的樂趣，做個健康美人吧！
健客網(wǎng)核心提示您：背酸、腿痛、長肉，這是上班族久居桌前不動的下場，如果每天轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，每次大約30分鐘，一個月后，你就會喜獲苗條的身材和健康的身體。
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健客網(wǎng)核心提示您：腰部、腿部、臀部是最能凸顯你身材的三大重點部位，該小的小，該翹的翹，才能成為一個火辣辣的S女人。那么沒有既經(jīng)濟又無痛苦的減肥方法能很好的塑出這三大部位呢？一起試試風(fēng)靡韓國的瘦局部減肥操吧，瘦腰、瘦腿、翹臀都不是難事哦。
健客網(wǎng)核心提示您：瑜伽是一種動態(tài)的冥想，它可以旺盛你的精力，幫你集中注意力，幫你鎮(zhèn)靜下來并深入你的靈魂。實際上，當(dāng)你隔絕外界，注意你的呼吸和肌肉以及相關(guān)的感覺的時候，任何活動都可以集中精神。
健客網(wǎng)核心提示您：很多JM一定為減肥而苦惱，健身，沒時間，節(jié)食，太痛苦。其實，每天花一點點時間在家做幾個簡單的運動，也可以有效地實現(xiàn)你纖體的美夢呢。下面就看看來自賽尼可輕盈會的懶人家中運動纖體方案吧。不同身材可有不同的方法噢！
健客網(wǎng)核心提示您：OL減肥沒時間！早晨上班沒精神！下面編輯告訴您懶人瘦身法，做清晨減肥操，從床上開始，邊賴床邊燃脂，邊穿衣邊瘦身。讓您輕松減肥，脫掉一身贅肉！重新雕塑你的身材，讓您上班更有激情！
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