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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

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拯救女性下半身肥胖的幾個小方法
2014-04-10

拯救女性下半身肥胖的幾個小方法

女性最愛蹺二郎腿，但二郎腿卻是愛美女性的大忌。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著二郎腿坐一天，就會阻礙腿部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。

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瘦身美顏暖身操 隨時排毒促循環(huán)
2014-04-10

瘦身美顏暖身操 隨時排毒促循環(huán)

大家知不知道什么是暖身操？瘦身美顏暖身操可以隨時排毒促循環(huán)哦，下面為大家介紹具體內(nèi)容。

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飯后小動作 瘦身大效果
2014-04-10

飯后小動作 瘦身大效果

雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區(qū)域。小腹右上方是肝膽脾，胃居于小腹中間；揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。

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普拉提 職業(yè)女性健身新寵
2014-04-10

普拉提 職業(yè)女性健身新寵

印度的瑜伽，通過意念達到身體與自然交融。那么有沒有一種運動能夠糅合東西方的健身理念，實現(xiàn)剛?cè)嵯酀?有——這就是普拉提。

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日本塑料袋減肥運動 動作很簡單
2014-04-10

日本塑料袋減肥運動 動作很簡單

別小看塑料袋，用來作為減肥工具運動起來，比起踢球踢毽子簡單，誰都能完成?，F(xiàn)代生活往往令我們股關(guān)節(jié)周圍的肌肉變得僵硬，此套塑料袋減肥操正是能令血液循環(huán)加速，提高新陳代謝。并帶動腹部與臀部的肌肉。

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每天十分鐘健身球 瘦腰腹快速很輕松
2014-04-10

每天十分鐘健身球 瘦腰腹快速很輕松

大家都知道健身球是運動減肥的好選擇，但健身球鍛煉是需要每天堅持的哦，下面為大家介紹每天十分鐘健身球，瘦腰腹快速很輕松。

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居家瑜伽小動作 輕松減肥
2014-04-10

居家瑜伽小動作 輕松減肥

下面為大家介紹幾招居家瑜伽小動作，教你在刷牙時，開電腦時，接電話時都能輕輕松松減肥瘦身。

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春季戶外登山 甩掉身上脂肪
2014-04-10

春季戶外登山 甩掉身上脂肪

春天到了，大家知不知道哪些運動在這個季節(jié)可以減肥呢？下面為大家介紹春季戶外登山活動，讓你甩掉身上脂肪。

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空腹晨跑不瘦反胖 盤點空腹晨跑的危害
2014-04-10

空腹晨跑不瘦反胖 盤點空腹晨跑的危害

相信很多MM，或者又健身習(xí)慣的女生們都喜歡一早就去晨跑。但是，大家知不知道，這樣空腹晨跑不僅不能夠減肥，反而會使體重增加，并且對身體造成一定的損害。今天，就跟小編一起來了解一下，為何不能空腹晨跑。

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兩套減肥瑜伽瘦肚子 狂甩脂肪效果堪比抽脂
2014-04-10

兩套減肥瑜伽瘦肚子 狂甩脂肪效果堪比抽脂

夏天快要到了，可是小肚腩就是減不下去，怎么辦呢？今天，小編就向大家介紹一套減肥瑜伽，瘋狂甩掉小腹脂肪，減肥效果堪比抽脂。

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