運(yùn)動減肥

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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

四式美體瑜伽有效減肥塑身形

瑜伽不僅修身養(yǎng)性，還能塑身減肥。那么做什么瑜伽動作塑身效果好呢？今天推薦的四式減肥瑜伽，既能減肥塑形，又能幫助女人練出優(yōu)雅的氣質(zhì)，趕緊來學(xué)習(xí)這四個(gè)減肥瑜伽動作吧。

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2015-05-26

10個(gè)瑜伽動作輕松減肥塑身形

很多人都覺得瑜伽只是一種溫和輕柔的練習(xí)，算不上是可以減肥的運(yùn)動。但實(shí)際上，通過練習(xí)瑜伽確實(shí)可以幫你塑造并保持自己想要的身材。

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2015-05-26

超實(shí)用睡前瑜伽有效減脂又助眠

白領(lǐng)們總埋怨沒時(shí)間做運(yùn)動減肥，下面為大家介紹幾招睡前減肥瑜伽，簡單易學(xué)且有效，在減肥同時(shí)還有助睡眠。

標(biāo)簽: 瑜伽減肥睡前瑜伽

2015-05-26

瑜伽按摩瘦臂告別拜拜肉麒麟臂

完美的女人，不論哪個(gè)位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂大大影響了身材的美觀，同時(shí)也容易暴露年齡哦！那么要如何瘦手臂呢？下面就為大家?guī)硎菔直圩羁熳钣行У姆椒?，讓你甩掉拜拜肉，塑造纖細(xì)手臂。

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2015-05-26

常練3組瘦身瑜伽讓你隨時(shí)隨地都享瘦

瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領(lǐng)們，總抱怨沒時(shí)間沒空間練瑜伽。其實(shí)，一些簡單的瑜伽動作也可以在辦公室練習(xí)。下面介紹的3招瑜伽，簡單方便，讓你隨時(shí)隨地都可盡情燃脂！

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2015-05-26

情侶甜蜜瘦身瑜伽快樂減脂更享瘦

現(xiàn)在減肥的方法有很多，減肥瑜伽對于廣大瘦身MM來說是最愜意的。不管是早晨還是晚上，你都可以選擇一系列瑜伽動作和自己的伴侶一起做，既能減肥又增加感情，讓你和你的他之間更加恩愛哦。小編下面就發(fā)放情侶福利，推薦八個(gè)情侶減肥瑜伽動作!

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2015-05-26

瘦身必備有氧運(yùn)動低強(qiáng)度更燃脂

許多鍛煉者以為低強(qiáng)度訓(xùn)練的特點(diǎn)是腳一直呆在地上不挪動，你錯(cuò)了，才不是這樣的。根據(jù)權(quán)威運(yùn)動雜志的報(bào)道，有幾種低強(qiáng)度訓(xùn)練項(xiàng)目非常適合鍛煉者，包括初學(xué)者，可謂是花樣百變，不覺枯燥。下面幾款有氧運(yùn)動，有助于減肥，還能幫助保持心臟健康。

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