2016-04-11
警惕“哥本哈根減肥法”的健康隱患
不僅能吃飽，還能吃肉！”的減肥法，火爆朋友圈，還推出了社區(qū)性質的APP供使用者交流心得和展示減肥成果，在年輕人當中可謂風頭十足，那就是“哥本哈根減肥法”。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
不僅能吃飽，還能吃肉！”的減肥法，火爆朋友圈，還推出了社區(qū)性質的APP供使用者交流心得和展示減肥成果，在年輕人當中可謂風頭十足，那就是“哥本哈根減肥法”。
運動是一種健康的生活方式，也是一種健康的減肥方法，它環(huán)保有健康，通過運動，我們除了可以擁有窈窕的身材之外，還可以獲得健康的體魄，是一舉兩得的好事。
現(xiàn)在大多數(shù)沒有運動經(jīng)驗或者是長期不運動的人在開始健身的時候，常常會陷入先增肌還是先減脂的困擾當中，甚至有些人只是一味的追求體重秤上的數(shù)字，這樣就導致塑形美體之路波折不斷，時間浪費的越來越多。
虛胖是現(xiàn)代人群中非常常見的一種模式，這種人表面看起來并不胖，但是遮掩在衣服下的某個部位卻胖的很大，比如有的人看起來身姿苗條，但是小肚子卻非常大，有的人上下看著挺好，但是腿很粗，這樣的百分之八十是虛胖。
一位胖了二十多年的朋友，快要結婚了。為了能拍出漂亮的結婚照，她決心要減肥。她跑來問我，“親，有沒有什么方法讓我一個星期瘦20斤的？”她問完了，我沉默了。我沒有這樣的方法推薦給她，也不建議她去嘗試任何所謂的快速減肥法。
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕松減肥，而不用再忍受節(jié)食之苦。
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