減肥常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

警惕“哥本哈根減肥法”的健康隱患

不僅能吃飽，還能吃肉！”的減肥法，火爆朋友圈，還推出了社區(qū)性質(zhì)的APP供使用者交流心得和展示減肥成果，在年輕人當(dāng)中可謂風(fēng)頭十足，那就是“哥本哈根減肥法”。

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2016-04-11

每天站六小時(shí)，減肥

要想減肥，首先要減掉身體中的脂肪。而最簡(jiǎn)單有效的方法，是站立。

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2016-04-11

運(yùn)動(dòng)減肥反而重了怎么辦

運(yùn)動(dòng)是一種健康的生活方式，也是一種健康的減肥方法，它環(huán)保有健康，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們除了可以擁有窈窕的身材之外，還可以獲得健康的體魄，是一舉兩得的好事。

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2016-04-11

如何瘦腿的簡(jiǎn)單方法瘦腿有妙招

對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，粗壯的雙腿讓她們和很多漂亮的衣服擦肩而過(guò)，那么怎么瘦腿呢?下面我們來(lái)介紹幾個(gè)如何瘦腿的簡(jiǎn)單方法。

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2016-04-11

運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)反彈嗎

有一部分認(rèn)為運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)反彈，到時(shí)候受了一頓累還是要被肥胖困擾，便不再堅(jiān)持。那么運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)反彈嗎?下面我們就來(lái)看看。

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2016-04-11

先增肌還是先減脂有什么區(qū)別

現(xiàn)在大多數(shù)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)或者是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人在開(kāi)始健身的時(shí)候，常常會(huì)陷入先增肌還是先減脂的困擾當(dāng)中，甚至有些人只是一味的追求體重秤上的數(shù)字，這樣就導(dǎo)致塑形美體之路波折不斷，時(shí)間浪費(fèi)的越來(lái)越多。

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