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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。

最新發(fā)布
網(wǎng)友分享五周排毒瘦身攻略
2015-11-06

網(wǎng)友分享五周排毒瘦身攻略

要減肥先排毒，體內(nèi)毒素堆積什么減肥方法都白瞎。可怎么排毒才能既快速又不影響身體健康呢?大家不妨來看看網(wǎng)友一同分享的5周排毒瘦身計劃，效果不賴哦。

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健康瘦身：“腸識”有效的治療便秘
2015-11-06

健康瘦身：“腸識”有效的治療便秘

若大腦是控制思想，那么腸就是控制人體健康的關(guān)鍵。一般人對于腸的各部位功能大都不了解，只是一味的吃進大量的營養(yǎng)食品，殊不知，想要擁抱健康，先要擁有「腸識」。

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好身材真的都是睡覺睡出來的嗎？
2015-11-05

好身材真的都是睡覺睡出來的嗎？

睡覺能睡出好身材，不是謠言，只要把握正確的作息時間，你一定有好身材。那么具體到底應(yīng)該怎么做呢？一起看看吧。

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如何快速減肥不反彈？
2015-11-05

如何快速減肥不反彈？

辛辛苦苦減了下來，結(jié)果不久反彈了，實在鬧人。如何避免這種悲劇發(fā)生在自己身上？下面小編教你如何快速減肥不反彈。

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生活中7個最有效腹部減肥小妙招
2015-11-05

生活中7個最有效腹部減肥小妙招

減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細(xì)節(jié)上能保持良好的習(xí)慣，小肚子一定會日益消退，別說你不信，試過才知道。

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擊破10個謠言！別讓誤導(dǎo)影響你的健身
2015-11-05

擊破10個謠言！別讓誤導(dǎo)影響你的健身

很多關(guān)于減肥的言論都是誤導(dǎo)，別盲目聽信，真有懷疑可以請教專家，弄清真相。下面就讓我們一起來鑒別一下這些謠言吧！

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有一種減肥法叫：喝水就能瘦！
2015-11-05

有一種減肥法叫：喝水就能瘦！

水是生命之源，喝水對人體健康的重要性毋庸置疑。但你是否知道，合理喝水還能有效減脂？現(xiàn)在就來看看喝水的神奇效果吧。

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不吃主食減肥危害大 吃主食一樣能瘦
2015-11-05

不吃主食減肥危害大 吃主食一樣能瘦

一些人把肥胖的根源賴在了主食上面，想通過不吃主食來減肥。然而，不知主食會對身體造成巨大傷害。下面，專家教你，怎樣吃主食一樣能減肥。

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瘦身福音：新烹飪法降低食物熱量
2015-11-05

瘦身福音：新烹飪法降低食物熱量

減肥方法多種多樣，要想費最少的力實現(xiàn)最大的減肥效果，那就要簡單的方法。一種全新的、簡單的方法做米飯可以減少高達60%的卡路里。快看看吧。

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揭秘瘦身霜真相！
2015-11-05

揭秘瘦身霜真相！

瘦身霜是許多懶人們減肥會使用的產(chǎn)品。很多人認(rèn)為瘦身霜即使沒有運動、節(jié)食效果來的快，但堅持總是可以瘦下來的。但瘦身霜有用嗎？它真的可以幫你燃燒脂肪嗎？讓我們來揭秘瘦身霜的真相吧。

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