減肥常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

揭秘！都市白領(lǐng)的快速瘦腰六高招

都市的白領(lǐng)每天工作都是坐在辦公室，回家也沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)。久而久之，腰部就會(huì)有很多的贅肉。那么，白領(lǐng)應(yīng)該如何瘦腰呢?下面，大家就一起了解一些白領(lǐng)是如何瘦腰的。

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2015-11-24

想瘦腰有“八戒” 做到就有性感小腰

對(duì)于腰部的贅肉，我們總有一種不戰(zhàn)而敗的想法，自己為減掉腹部的贅肉真的是忙活了好一陣子，結(jié)果前幾天是見(jiàn)效了，沒(méi)到幾天就又被打回了原形。難道就沒(méi)有什么快速瘦腰秘籍讓我們來(lái)贊嘆一下嗎?

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2015-11-24

體驗(yàn)無(wú)毒世界的健康減肥！

生活在世界上，我們每天都在吸收毒素，毒素?zé)o處不在，只是我們沒(méi)有覺(jué)察、不知道罷了！體內(nèi)的毒素產(chǎn)生后，堆積沉淀，久而久之，就會(huì)侵蝕你的身體，使你記憶力衰退、面色無(wú)華、臃腫不適...那么該如何解決呢？

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2015-11-24

咳嗽也可以排毒減肥？4種排毒減肥法介紹

排毒是冬天里MM最關(guān)心的問(wèn)題之一，排毒方法五花八門，以下介紹四種日常排毒方法和一些排毒食物，讓MM們?cè)诙炖锬芟硎艿阶钣行У呐哦緶p肥方法。等什么呢，現(xiàn)在就按照下面所說(shuō)的排毒方法，開(kāi)始你的排毒減肥之旅吧!

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2015-11-24

調(diào)整作息時(shí)間讓你輕松排毒減肥

苦于減肥無(wú)果的你也許應(yīng)該先調(diào)整一下生活習(xí)慣，沒(méi)準(zhǔn)兒你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不用過(guò)苦行僧般的苦日子，只要稍稍修改下作息，就可以輕松地瘦出玲瓏身材。

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2015-11-24

瘦身新方法斷食讓身體變輕盈

你是不是經(jīng)常覺(jué)得疲憊、壓力大、提不起精神，但是明明睡眠已經(jīng)超過(guò)8小時(shí);你是不是覺(jué)得皮膚暗淡、臉色不佳，但是什么保養(yǎng)品都用了。這種身體亞健康的狀況，只需要通過(guò)減食、斷食就可以讓身體通過(guò)自愈力恢復(fù)健康。

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